Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
Kuva: Canva
Kahvismoothie herättää ja täyttää vatsan.
Jos kaipaat nopeaa ja ravitsevaa tapaa aloittaa aamu, tämä kahvismoothie on juuri sinulle. Se on helppo tapa yhdistää aamukahvi ja täyttävä aamiainen samaan lasiin. Valmistat smoothien jopa 5 minuutissa.
Ainekset (1 annos)
- 2,5 dl kylmäuutettua kahvia / jäähdytettyä kahvia
- 3,5 dl maitoa (esim. kaura-, manteli- tai lehmänmaitoa)
- 0,6 dl kaurahiutaleita
- 1 pakastettu banaani
- 1 annos vaniljanmakuista proteiinijauhetta
- 1 rkl kaakaojauhetta
- ¼ tl kanelia
Ohje:
- Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- Surauta 1–2 minuutin ajan, kunnes seos on ihanan sileä.
- Maista ja lisää tarvittaessa makeutusta, maitoa tai kahvia.
- Kaada mukiin ja nauti.
Vinkkejä ja vaihtoehtoja
- Säilytys: Smoothie säilyy jääkaapissa 24 tuntia kannellisessa purkissa. Ravista tai sekoita ennen juomista.
- Proteiinijauhe: Voit jättää pois, jos et kaipaa lisäproteiinia.
Testaa ja ihastu! Ja jos tykkäät, vinkkaa myös kaverillekin!
Lähde: feelgoodfoodie.net
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Laita suuhusi jokin näistä – moni kokee stressin helpottavan heti
- Mansikkainen vaahtokarkkilevite on niin hyvää, että sitä tekee mieli syödä suoraan kulhosta
- Näin saat lohelle täydellisen rapean pinnan ilman paistinpannua
- Asiantuntija paljastaa, mikä on paras aika päivästä käydä suihkussa
- Moni tekee tämän virheen tyhjentäessään tiskikonetta – ja vaarantaa huomaamattaan terveytensä
- Syö näin – ja saat jopa 10 vuotta lisää elinaikaa
- Tässä herkussa epäonnistuminen kuuluu asiaan – ja juuri siksi se on saanut somen sekaisin
- Kolme maukasta ideaa karjalanpiirakoiden päälle – juhlista piirakkapäivää herkutellen
- Punaviinit läikkyvät helposti varsinkin pikkujouluissa – näin pääset tahroista eroon
- Syksyn flunssa-aalto kaataa nyt monet – nämä 14 ruokaa auttavat kehoa taistelemaan vastaan
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
