Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
Kuva: Canva
Kahvismoothie herättää ja täyttää vatsan.
Jos kaipaat nopeaa ja ravitsevaa tapaa aloittaa aamu, tämä kahvismoothie on juuri sinulle. Se on helppo tapa yhdistää aamukahvi ja täyttävä aamiainen samaan lasiin. Valmistat smoothien jopa 5 minuutissa.
Ainekset (1 annos)
- 2,5 dl kylmäuutettua kahvia / jäähdytettyä kahvia
- 3,5 dl maitoa (esim. kaura-, manteli- tai lehmänmaitoa)
- 0,6 dl kaurahiutaleita
- 1 pakastettu banaani
- 1 annos vaniljanmakuista proteiinijauhetta
- 1 rkl kaakaojauhetta
- ¼ tl kanelia
Ohje:
- Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- Surauta 1–2 minuutin ajan, kunnes seos on ihanan sileä.
- Maista ja lisää tarvittaessa makeutusta, maitoa tai kahvia.
- Kaada mukiin ja nauti.
Vinkkejä ja vaihtoehtoja
- Säilytys: Smoothie säilyy jääkaapissa 24 tuntia kannellisessa purkissa. Ravista tai sekoita ennen juomista.
- Proteiinijauhe: Voit jättää pois, jos et kaipaa lisäproteiinia.
Testaa ja ihastu! Ja jos tykkäät, vinkkaa myös kaverillekin!
Lähde: feelgoodfoodie.net
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Imurointi helpottuu kummasti, kun laitat suuttimen päähän tyhjän vessapaperirullan
- Inkiväärin terveyshyödyistä puhutaan paljon, mutta näille riskiryhmille se ei sovi
- Riisipuuro saa arvoisensa haastajan Espanjasta – tätä pyydettiin heti toinen kattilallinen
- Joulukuun sesonki tarjoaa upeita makuja – nämä raaka-aineet kannattaa nyt napata ostoskoriin
- Bataattilaatikko on raivannut tiensä suomalaisten joulupöytiin – tällä ohjeella onnistut varmasti
- Makeaa bataattia, rapean suolaista pekonia ja juustoa – Vastustamaton yhdistelmä
- Glögimarinoitu lohi sopii täydellisesti saaristolaisleivälle – Alkupala joulupöytään
- Näin teet aidon porilaisen kotona – yksinkertainen ja törkeän hyvä
- Osta kaupasta taateleita ja laita siemenet itämään – saat pian kauniin pienen palmun kotiisi
- Tee tänä jouluna luumuvispipuuroa – makea, kevyt ja vatsaystävällinen jälkkäri
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
