Banaaneista ja seesaminsiemenistä valmistuu helppo ja terveellinen naposteltava
Tämä banaanista ja seesaminsiemenistä valmistettu välipala on näppärä tehdä kotona ja sopii niin aamupalaksi kuin terveellisemmäksi vaihtoehdoksi makealle naposteltavalle. Ohje vaatii vain kaksi ainesosaa, eikä banaanin makeuden vuoksi lainkaan lisättyä sokeria.
Ainesosat:
- 2 banaania
- 4,5–5 dl seesaminsiemeniä
- (½ tl vaniljauutetta)
Ohje:
Vaihe 1. Muussaa banaanit tasaiseksi soseeksi esimerkiksi sauvasekoittimella tai haarukalla.
Vaihe 2. Laita banaanit isoon kulhoon. Lisää halutessasi vaniljauute. Lisää seesaminsiemenet vähitellen samalla sekoittaen.
Vaihe 3. Taikinan tulisi olla koostumukseltaan kiinteää, mutta ei kuivaa. Lisää seesaminsiemeniä tarvittaessa, jos seos on liian löysää.
Vaihe 4. Levitä seos leivinpaperille ja muotoile haluamasi muotoiseksi kakuksi tai levyksi.
Vaihe 5. Paista 175 °C:ssa noin 25 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea.
Videolta voit vielä kurkata mallia:
Jaa resepti myös kavereille!
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Väsymys voi johtua raudanpuutteesta – katso mitä kannattaa syödä
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
- Kokeile japanilaista kävelyä – tutkitusti tehokkaampaa kuin tavallinen lenkkeily
- Kokeilin tätä proteiinivälipalaa makeanhimoon – nämä pallerot suorastaan sulavat suussa
- Banaaneista ja seesaminsiemenistä valmistuu helppo ja terveellinen naposteltava
- Täytä omenat pähkinäseoksella ja paista airfryerissa – lämmin juustokuorrute viimeistelee annoksen
- Anoppi lisäsi seikeittoon purkillisen tätä – maku yllätti täysin
- Makkarakeitto saa uuden maun kolmella eurolla – näin valmistat pehmeän ja täyteläisen version
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Leivo kauniit omenaruusumuffinssit – Syyskuun upein leivonnainen
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Huomioi tämä ennen kuin kaadat etikkaa pyykinpesukoneeseen
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
