6 hyvää syytä jättää colajuomat juomatta
Colajuomien välttämiselle on monta hyvää syytä.
Tässä niistä kuusi.1. Vältät tyhjiä kaloreita
Colajuomissa ei ole mitään tärkeitä hivenaineita, joita saat esimerkiksi hedelmämehuista. Colajuomat itseasiassa heikentävät elimistösi kykyä vastaanottaa kalsiumia ja muita ravintoaineita ruoastasi.2. Laihdut
Tutkimusten mukaan colanjuojat saavat 10 % enemmän kaloreita ruokavaliostaan kuin he jotka välttävät colajuomia. Colajuomien nauttimisella ja lihomisella on selkeä yhteys kaikissa ikäluokissa.3. Sairastut diabetekseen epätodennäköisemmin
Tutkimuksen mukaan 2-tyypin diabetekseen sairastumisen riski on 26 % korkeampi heillä jotka juovat päivittäin colajuomia tai muita makeutettuja juomia.4. Verenpaineesi pysyy alhaisempana
Runsas sokerin syöminen ja juominen johtaa ajanmyötä kohonneeseen verenpaineeseen. Kohonnut verenpaine on yhteydessä mm. aivohalvaukseen ja sydänkohtauksiin.5. Astmariskisi on pienempi
Tutkimuksen mukaan colanjuojien riski sairastua astmaan on korkeampi kuin heillä jotka eivät juo colajuomia.6. Haimasyöpäriskisi on pienempi
Naisten riski sairastua haimasyöpään on korkeampi heillä jotka juovat päivittäin colajuomia. (Lähde)Lähde: Inspiyr
LUE MYÖS:
- Makea marjamunakas pakastemarjoista – ihanan helppo aamuherkku
- Tein taatelikakun pellillä ja kuorrutin kastikkeella – perhe söi koko satsin kerralla
- ”Paras ja helpoin marinoitu punasipuli ikinä” – ja kyllä, resepti piti sanansa
- 12 näppärää ideaa suodatinpussien käyttöön – keksitkö vielä lisää?
- Kaveri neuvoi lisäämään mustapippuria pesukoneeseen – täytyy sanoa, että olin yllättynyt
- Glögiä ei kannata lämmittää tietyn asteen yli – maku ja laatu kärsivät heti
- Patja kerää vuosien varrella enemmän likaa kuin arvaat – onneksi kaksi ainetta riittävät sen puhdistamiseen
- 5 syytä miksi graaviloheen kannattaa lisätä sokeria
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Suolaa ei kannata heittää ruokaan miten sattuu – oikea hetki ratkaisee maun
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
- Isoäitini lisäsi sekametelisoppaan yhden ainesosan, joka tekee siitä vastustamattoman
