Yrttitee voi sabotoida terveytesi – näistä vaaroista ei puhuta tarpeeksi

Yrttiteet mielletään yleisesti terveellisiksi, ja moni juo niitä puhdistaakseen kehoaan tai tukeakseen painonpudotusta. Vaikka hyödyistä puhutaan paljon, haittavaikutuksista vaietaan yllättävän usein. Tässä tärkeimmät riskit, jotka jokaisen teenjuojan tulisi tietää.

Unettomuutta ja levottomuutta
Monet eivät tiedä, että osa yrttiteelaaduista sisältää runsaasti kofeiinia. Se voi vaikeuttaa nukahtamista ja aiheuttaa ahdistusta tai levottomuutta. Lisäksi kofeiini poistaa nestettä kehosta, mikä voi johtaa nestehukkaan. Tarkista siis aina pakkauksesta kofeiinipitoisuus ennen kuin ostat teetä.

Ripuli ei tarkoita laihtumista
Detox-teet ja laksatiivisia ainesosia sisältävät yrttiteet voivat aiheuttaa jatkuvaa vessassa juoksemista. Moni luulee tämän olevan merkki laihtumisesta, mutta todellisuudessa kyse on vain nesteiden menetyksestä. Liiallinen käyttö voi jopa häiritä suoliston normaalia toimintaa ja ruoansulatusta.

Päänsärky ja huimaus
Kofeiinipitoiset teet, kuten vihreä tee, voivat aiheuttaa päänsärkyä. Jos kärsit migreenistä, kannattaa olla erityisen varovainen.

Pahoinvointi ja oksentaminen
Vihreä tee sisältää tanniineja, jotka voivat ärsyttää vatsaa. Tämä voi johtaa pahoinvointiin ja oksenteluun, mikä taas voi aiheuttaa nestehukkaa. Jos näin käy, tee kannattaa jättää hetkeksi pois ja huolehtia nesteytyksestä.

Maksaan kohdistuva rasitus
Runsas kofeiinin saanti voi rasittaa maksaa ja johtaa komplikaatioihin – varsinkin, jos teehen yhdistyy muita maksaa kuormittavia tekijöitä.

Vaara raskaana oleville
Kaikki yrttiteet eivät sovi raskaana oleville. Esimerkiksi ginseng-tee voi aiheuttaa ennenaikaisia supistuksia ja lisätä keskenmenon riskiä. Jotkin teelajit voivat myös vaikuttaa hormonitasapainoon.

Sydämen sykkeen nousu ja verenpaine
Vaikka osa teelaaduista laskee verenpainetta, vihreä tee voi päinvastoin nostaa sitä. Kofeiini voi myös kiihdyttää sydämen sykettä ja aiheuttaa hengitysvaikeuksia.

Turvotusta ja ummetusta
Joidenkin teelaatujen ainesosat voivat aiheuttaa kaasun muodostumista ja epämukavaa turvotusta. Esimerkiksi piparminttutee voi johtaa myös närästykseen ja ruoansulatushäiriöihin.

Yrttitee ei aina ole harmitonta. Ennen käyttöä on tärkeää selvittää, mitä tee sisältää ja miten se vaikuttaa juuri sinun kehoosi. Kuuntele oloasi teenjuonnin jälkeen – se kertoo usein kaiken oleellisen.

Lähde: Celebs Pulse