Tämä lämmin juoma helpottaa marraskuun väsymystä paremmin kuin kahvi
Kokeile korvata kahvi tällä viikon ajan.
Matcha on japanilainen vihreän teen jauhe, joka on viime vuosina löytänyt tiensä myös suomalaisten kuppeihin. Se näyttää kirkkaanvihreältä ja maistuu miedosti vihreältä teeltä.
Siinä on kofeiinia, mutta myös L-teaniinia, joka tasoittaa kofeiinin vaikutusta. Näin olo pysyy virkeänä ja keskittyneenä, mutta samalla sopivan rauhallisena.
Matchassa on lisäksi runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat kehoa ja mieltä monin tavoin. Moni kokeekin, että sen avulla jaksaa paremmin ja vireys kestää pidempään kuin kahvia juodessa.
Näin teet kupillisen matchaa kotona
Ainesosat:
- 1–2 teelusikallista matcha-jauhetta
- 3 dl kuumaa vettä (noin 80 °C)
Ohje:
Vaihe 1. Keitä vesi ja anna sen jäähtyä hetki.
Vaihe 2. Mittaa matcha kulhoon ja kaada päälle tilkka vettä.
Vaihe 3. Vispaa nopeasti edestakaisin, kunnes juoma on sileää ja pinnalle tulee vaahtoa.
Vaihe 4. Lisää loput vedestä ja sekoita kevyesti.
Vaihe 5. Jos haluat pehmeämmän juoman, lisää kaura- tai mantelimaitoa ja tee siitä latte.
Lähde: Nordqvist, Healthline
Lue myös:
Vain Tuohen vanhoille asiakkaille: 1€ talletuksella 30 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta!
- Täydellinen pääsiäisjälkkäri – valmistuu nopeasti ja katoaa vielä nopeammin
- Nopea arkiruoka pepperoneista – näin hyvää et ehkä odottanut
- Mummolta opittu kikka pelastaa kuivan leivän – näin saat siitä taas syömäkelpoista
- Maista tätä tonnikala-fetawrapia – tämän jälkeen ei ole paluuta vanhaan
- Pringlesin ja suklaan yhdistelmä villitsee – uusi trendi voi tyhjentää hyllyt
- Kun en jaksa kokata, teen tätä pastavuokaa – helppo ja superhyvä
- Ensimmäiset parsat ovat jo kaupoissa – näin teet niistä kevään herkullisimman lisukkeen
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Onko maha löysällä? Näitä ruokia kannattaa suosia – ja näitä välttää
- Oliiviöljyshotti sitruunalla nousi suosioon – nautitaan ennen nukkumaanmenoa
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
