Paleletko jatkuvasti, vaikka muut eivät? Selitys voi löytyä näistä

Oletko se, joka kaivaa villapaidan esiin silloinkin, kun muut vähentävät vaatetta? Palelu on arjessa yleinen vaiva, ja usein sille löytyy täysin tavallinen selitys. Kyse ei ole vain huonosta sietokyvystä tai liian kevyestä vaatetuksesta, vaan taustalla voi olla kehon ominaisuuksia, elintapoja tai joskus myös sairaus.

Miksi toiset palelevat herkemmin kuin toiset?

Ihmisten välillä on isoja eroja kylmänsietokyvyssä. Seuraavat tekijät yhdistävät monia viluisia.

Sukupuoli

Naiset palelevat keskimäärin herkemmin kuin miehet. Yksi syy on lihasmassa, jota miehillä on yleensä enemmän. Lihaksissa syntyy lämpöä. Lisäksi naisten aineenvaihdunta on usein hieman hitaampi, jolloin keho tuottaa vähemmän lämpöä levossa.

Ikä

Iän myötä kehon lämmönsäätely heikkenee. Lihasmassa vähenee, aineenvaihdunta hidastuu ja iho ohenee. Myös ihonalainen rasvakerros pienenee, jolloin kylmä tuntuu aiempaa herkemmin.

Paino

Hyvin hoikilla ihmisillä palelu on tavallisempaa. Kun ihonalaista rasvaa on vähemmän, lämpö karkaa kehosta helpommin.

Väsymys ja univaje

Pitkittynyt väsymys saa kehon säästämään energiaa. Verenkierto ohjautuu tärkeimpiin elimiin, ja kädet sekä jalat tuntuvat helposti kylmiltä.

Riittämätön tai epäsäännöllinen syöminen

Jos ruokailu on niukkaa tai epäsäännöllistä, aineenvaihdunta hidastuu. Tämä voi laskea kehon lämpötilaa ja aiheuttaa vilunväristyksiä. Myös kalorien voimakas rajoittaminen tai pätkäpaasto voi lisätä palelua.

Ääreisverenkierron erot

Joillakin käsien ja jalkojen verenkierto on synnynnäisesti heikompi. Sormet ja varpaat palelevat herkästi, vaikka muu keho tuntuu lämpimältä. Usein tämä on täysin harmiton, pysyvä ominaisuus.

Milloin palelu voi liittyä sairauteen?

Jos palelu on jatkuvaa ja siihen liittyy muita oireita, syy voi olla terveydellinen. Yksi yleisimmistä on kilpirauhasen vajaatoiminta, jota sairastaa Suomessa satojatuhansia ihmisiä. Myös Raynaud’n ilmiö eli valkosormisuus voi aiheuttaa voimakasta sormien ja varpaiden palelua kylmässä.

Lisäksi esimerkiksi anemia, diabetes tai alaraajojen verenkiertoa heikentävät sairaudet voivat tuntua lisääntyneenä kylmyytenä. Jos palelu huolestuttaa tai on selvästi pahentunut, asia kannattaa ottaa puheeksi terveydenhuollossa.

Pieni yhteenveto

Palelu on useimmiten harmitonta ja liittyy kehon ominaisuuksiin, uneen, syömiseen tai ikään. Joskus se voi kuitenkin kertoa siitä, että kehossa on jokin epätasapaino. Sopiva pukeutuminen auttaa aina, mutta oman voinnin tarkkailu on vähintään yhtä tärkeää.

Jaa tämä tuntemallesi vilukissalle!

Lähde: Iltalehti