Nämä 8 herkullista grilliruokaa sopivat myös laihduttajalle
Kesä on herkuttelun ja rentoutumisen aikaa, mutta monella on silti toiveissa pysyä hyvässä kunnossa ja tuntea olonsa itsevarmaksi bikineissä. Entä jos voisit tehdä molemmat – nauttia herkullisista grilliruoista ja edistää samalla hyvinvointiasi? Hyvä uutinen: voit!
Seuraavat grilliherkut ovat paitsi maukkaita myös terveellisiä, ja ne tukevat painonhallintaa ilman kompromisseja. Mukana on myös vege- ja vegaanivaihtoehtoja!
1. Mustapapuburgerit
Tee mehevä pihvi mustapavuista – saat runsaasti kuitua ja proteiinia, jotka pitävät nälän ja mieliteot kurissa. Mausta pihvit esimerkiksi sienillä, sipulilla ja chilillä, ja tarjoile vaikkapa avokadon kera!
2. Munakoiso
Marinoituna tai sellaisenaan – munakoiso sopii täydellisesti grilliin! Se on kevyttä, ravinteikasta ja tukee verensokerin tasapainoa. Kokeile grillaamisen jälkeen päälle vihreää pestoa – toimii aina!
3. Halloumipihvit
Suolainen, proteiinipitoinen halloumi on täydellinen kasvisvaihtoehto pihville. Grillissä se saa herkullisen rakenteen ja toimii upeasti vaikkapa salaatin kanssa.
4. Kana- ja kasvisvartaat
Itsetehdyt vartaat ovat grillauksen klassikko! Suosi runsaasti kasviksia ja mausta kana itse – näin vältät turhat lisäaineet ja sokerit.
5. Maissitähkä
Grillattu maissi on kesän rakastettu herkku. Kevyt ja makea, kunhan vältät liiallista voita. Mausteeksi riittää ripaus suolaa ja pippuria.
6. Lohi
Lohi on täynnä hyviä rasvoja, jotka tukevat kehon rasvanpolttoa. Grillaa lohta fileenä, vartaissa tai nyyteissä – makua riittää ja hyötyjä vielä enemmän!
7. Kevyempi burgeri
Klassikkoburgeri voi olla yllättävän hyvä valinta: valitse vähärasvaista jauhelihaa ja korvaa sämpylä esimerkiksi salaatinlehdillä tai käytä vain toinen puolikas. Lisää väliin vihanneksia ja avokadoa – terveellinen ja herkullinen!
8. Grillatut tomaatit
Iso tomaatti, puoliksi leikattuna ja kevyesti grillattuna – yksinkertaisen herkullista! Viimeistele lusikallisella pestoa ja tarjoa lisukkeena tai kevyenä alkupalana.
Nämä vaihtoehdot tekevät kesäherkuttelusta sekä maukasta että kevyttä – laita grilli kuumaksi ja nauti!
Lähde: Women’s Health Mag
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Voiko kivennäisvesi oikeasti auttaa laihtumaan? Tutkimus paljastaa yllättävän seikan
- Rosé pakastimeen ja tehosekoitin esiin – tästä ei kesäjuoma parane
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Nämä 8 herkullista grilliruokaa sopivat myös laihduttajalle
- Valmista kotona herkullinen suklaakasvonaamio – nuorentaa ja tekisi mieli nuolla pois
- Martat: Näin puhdistat grillin oikein – Vältä virheet
- Kesän hittiruoka syntyy jämistä grillissä – Täydellinen resepti mökkireissulle
- Näin teet astianpesukonetabletit itse – vain 3 ainesosaa
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- 13 asiaa, joita ei kannata säilyttää hellan vieressä
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
