4 hyvää syytä syödä valkosipulia kipeänä

Jokainen on varmasti joskus kuullut, että valkosipulilla voisi olla positiivisia vaikutuksia terveyteen, ja että valkosipulit voivat auttaa flunssan oireisiin. Valkosipulia onkin perinteisesti käytetty flunssan ja muiden hengitystieinfektioiden hoitoon. Vanha kansa laittoi valkosipulinkynsiä mm. yöksi sukkiin ja korviin. Näiden konstien toimivuutta ei liene tutkittu, mutta sisäisesti nautittuna valkosipulilla on kuin onkin tutkitusti vaikutusta.

4 syytä siihen, miksi sitä suositellaan, ovat:

Antimikrobiset yhdisteet: Valkosipuli sisältää rikkiyhdisteitä, erityisesti allisiinia, joiden on laboratoriotutkimuksissa havaittu tuhoavan niin bakteereja, viruksia kuin sieniäkin.
Immuniteetin tuki: Joidenkin tutkimusten mukaan valkosipuli voi lisätä immuunisolujen aktiivisuutta, mikä auttaa elimistöä torjumaan taudinaiheuttajia.
Voi lyhentää flunssan kestoa: On olemassa rajallista tutkimusnäyttöä siitä, että säännöllinen valkosipulin käyttö saattaa lyhentää flunssan kestoa tai vähentää sen ilmaantuvuutta. Tulokset eivät kuitenkaan ole yksiselitteisiä.
Runsaasti antioksidantteja: Valkosipulin sisältämät antioksidantit voivat auttaa vähentämään tulehdusreaktioita ja oksidatiivista stressiä, jotka liittyvät infektioihin.

Huom! Valkosipuli ei ole varsinainen lääke mihinkään sairauteen. Käänny lääkärin puoleen, mikäli oireesi pitkittyvät tai ovat hankalia. Jotkut saavat valkosipulista vatsavaivoja.