4 hyvää syytä syödä valkosipulia kipeänä
Kuva: Canva
Jokainen on varmasti joskus kuullut, että valkosipulilla voisi olla positiivisia vaikutuksia terveyteen, ja että valkosipulit voivat auttaa flunssan oireisiin. Valkosipulia onkin perinteisesti käytetty flunssan ja muiden hengitystieinfektioiden hoitoon. Vanha kansa laittoi valkosipulinkynsiä mm. yöksi sukkiin ja korviin. Näiden konstien toimivuutta ei liene tutkittu, mutta sisäisesti nautittuna valkosipulilla on kuin onkin tutkitusti vaikutusta.
4 syytä siihen, miksi sitä suositellaan, ovat:
- Antimikrobiset yhdisteet: Valkosipuli sisältää rikkiyhdisteitä, erityisesti allisiinia, joiden on laboratoriotutkimuksissa havaittu tuhoavan niin bakteereja, viruksia kuin sieniäkin.
- Immuniteetin tuki: Joidenkin tutkimusten mukaan valkosipuli voi lisätä immuunisolujen aktiivisuutta, mikä auttaa elimistöä torjumaan taudinaiheuttajia.
- Voi lyhentää flunssan kestoa: On olemassa rajallista tutkimusnäyttöä siitä, että säännöllinen valkosipulin käyttö saattaa lyhentää flunssan kestoa tai vähentää sen ilmaantuvuutta. Tulokset eivät kuitenkaan ole yksiselitteisiä.
- Runsaasti antioksidantteja: Valkosipulin sisältämät antioksidantit voivat auttaa vähentämään tulehdusreaktioita ja oksidatiivista stressiä, jotka liittyvät infektioihin.
Huom! Valkosipuli ei ole varsinainen lääke mihinkään sairauteen. Käänny lääkärin puoleen, mikäli oireesi pitkittyvät tai ovat hankalia. Jotkut saavat valkosipulista vatsavaivoja.
Lue myös:
- Tunnetko olosi väsyneeksi? Nämä 14 ruokaa tukevat jaksamista ja vahvistavat hyvinvointia sisältäpäin
- Tuttu yrtti voi auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita
- Helppo ja herkullinen ohje: uunissa kuivatut tomaatit nostavat ruoan uudelle tasolle
- Mangot ovat nyt parhaimmillaan – testaa tämä helppo tapa säilöä trooppinen maku talveen
- Lisää piparitaikinaa pannariin ja nauti – tämä ohje saa joulufiiliksen syttymään
- Helpota flunssaa tällä kahvilla – yllättävän tehokas ja herkullinen apu
- Valmista mustikkaglögi itse – helppo ja ihanan marjaisa juoma talvi-iltoihin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Tein makaronilaatikon nuudeleista – maku parani ja rakenne pehmeni ihanasti
- Älä enää keitä pastaa pelkässä suolavedessä – tällä niksillä maku paranee huomattavasti
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
