Voiko probioottijogurtilla kesyttää ärtyneen vatsan? Näin vastaa professori
Lusikoitko sinäkin probiootteja sisältäviä jogurtteja?
Niin sanotut hyvinvointijogurtit ovat tulleet kauppojen hyllyille mitä ilmeisimmin pysyäkseen. Niiden mainoslauseissa luvataan jogurtin sisältämien bakteerien parantavan suoliston terveyttä monin tavoin. Mutta onko mainosmiesten väitteissä perää? ET-lehden haastatteli Helsingin Yliopiston mikrobiologian professori Per Sarista aiheen tiimoilta.
Näin Saris toteaa probioottijogurteista:
”Suolistomme pinta-ala on noin pari tenniskenttää. Lisäksi vatsalaukussamme on paljon ärhäköitä mikrobeja, jotka tuhoavat suuren osan syömämme ruuan bakteereista. Näin kun ajatellaan, niin eipä se yksi purkillinen probiootti-jukurttia vielä paljon pelasta.”
Mitä sitten tulisi syödä jos ei hyvinvointijogurttia?
Saris suosittelee yksittäisten hyvinvointijogurttien sijaan syömään runsaasti marjoja ja hedelmiä – myös ne sisältävät suoliston terveyttä edistäviä probiootteja. Lisäksi ne sisältävät tärkeitä hivenaineita, vitamiineja ja antioksidantteja. Sokeria ja valkoista viljaa Saris kehoittaa välttämään, koska se heikentää suoliston bakteerikantaa.
Lopuksi Saris kehoittaa myös ottamaan rennosti ja olemaan onnellinen – hyvä olo näet antaa parhaan suojan tauteja vastaan!
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Voiko kivennäisvesi oikeasti auttaa laihtumaan? Tutkimus paljastaa yllättävän seikan
- Rosé pakastimeen ja tehosekoitin esiin – tästä ei kesäjuoma parane
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Nämä 8 herkullista grilliruokaa sopivat myös laihduttajalle
- Valmista kotona herkullinen suklaakasvonaamio – nuorentaa ja tekisi mieli nuolla pois
- Martat: Näin puhdistat grillin oikein – Vältä virheet
- Kesän hittiruoka syntyy jämistä grillissä – Täydellinen resepti mökkireissulle
- Näin teet astianpesukonetabletit itse – vain 3 ainesosaa
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- 13 asiaa, joita ei kannata säilyttää hellan vieressä
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
