Syö tätä ja päihitä 3 yleistä iho-ongelmaa
Mikäli haluat pitää ihostasi hyvää huolta, pelkkä hyvä ihonhoitorutiini ei välttämättä auta. Iho tarvitsee laadukasta ravintoa myös sisäisesti – eli syötynä. Yksi ruoka-aine on ylitse muiden, kun ajatellaan sen hyötyjä nimenomaan iholle. Ja se on pehmeät rasvat ja erityisesti lohi, joka sisältää runsaasti omega 3 rasvahappoja.
Omega 3 -rasvahapot saavat ihon säteilemään!
Lohen sisältämät omega-3-rasvahapot auttavat ylläpitämään ihon kollageenia, joka on nuorekkaan ja kauniin ihon salaisuus. Kollageeni pitää ihon napakkana ja estää ryppyjen muodostumista. Lisäksi omega 3 -rasvahapot estävät tulehduksia, ja kuten tiedämme finnit ovat tukkeutuneita ja tulehtuneita talirauhasia.
Eikä tässä vielä kaikki – lisäksi omega-3-rasvahapot auttavat ihon luonnollisen kosteustasapainon säilyttämisessä eli se auttaa myös ihon kuivuudesta kärsiviä.
Lohen syöminen toimii siis ainakin kolmeen yleiseen iho-ongelmaan – ikääntymiseen, kuivuuteen ja akneen!
Lähde: IL.fi
Kuva: pixabay
Lue myös
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Appelsiini taipuu moneen jälkiruokaan, mutta tätä pyydetään meillä kerta toisensa jälkeen lisää
- Lapsuudessani kuivahtaneet ruisleivät syötiin aina näin – kaverit eivät ole koskaan kuulleetkaan
- Ennen uunijuusto tehtiin näin – ja maku oli ihan omaa luokkaansa
- Miksi tämä perinneresepti katosi vuosien varrella suomalaisten keittiöistä?
- Kolesteroliarvot voi saada laskemaan jo kuukaudessa – näin se onnistuu
- Muistatko vielä nämä 5 nostalgista välipalaa suoraan 90-luvulta? – Mikä oli suosikkisi?
- Näin naapurimaassa syödään laskiaispullaa – suomalaiset kauhistelevat
- Omenainen mukimuffinssi valmistuu alusta loppuun muutamissa minuuteissa
- Tee loheen viiltoja ja täytä taskut – lopputulos on uskomattoman mehevä
- 1900-luvun alun keittokirjoista kuuluisa kuivakakku – helppo ja raikkaan sitruksinen
- Moni pitää kotiaan turhan lämpimänä – tässä on ihannelämpötila
- Kun haluan varman ja helpon arkiruoan, teen tätä uunispagettia
- Kurkku säilyy hyvänä jopa useamman viikon, kun vältät tämän yleisen virheen
- Jokaisen 90-luvulla eläneen pitäisi tämä herkku tuntea – näin valmistat sen helposti kotona
- Nämä kaurasämpylät valmistuvat vartissa – helpompaa reseptiä saa etsiä
- 1900-luvun alun keittokirjoista kuuluisa kuivakakku – helppo ja raikkaan sitruksinen
- Bakerikan laskiaispullat viedään käsistä – näin teet hitin itse kotona
- Kaikki osaavat tehdä pannukakun – mutta tätä paistokikkaa moni ei ole hoksannut
- Toscanalainen lohi saa nyt kilpailijan – sama herkku valmistuu kanasta
- Säilytä kahvinporot ja ripottele ne tuhkien päälle – nerokas niksi tulisijan omistajille
