Syö tätä ja päihitä 3 yleistä iho-ongelmaa
Mikäli haluat pitää ihostasi hyvää huolta, pelkkä hyvä ihonhoitorutiini ei välttämättä auta. Iho tarvitsee laadukasta ravintoa myös sisäisesti – eli syötynä. Yksi ruoka-aine on ylitse muiden, kun ajatellaan sen hyötyjä nimenomaan iholle. Ja se on pehmeät rasvat ja erityisesti lohi, joka sisältää runsaasti omega 3 rasvahappoja.
Omega 3 -rasvahapot saavat ihon säteilemään!
Lohen sisältämät omega-3-rasvahapot auttavat ylläpitämään ihon kollageenia, joka on nuorekkaan ja kauniin ihon salaisuus. Kollageeni pitää ihon napakkana ja estää ryppyjen muodostumista. Lisäksi omega 3 -rasvahapot estävät tulehduksia, ja kuten tiedämme finnit ovat tukkeutuneita ja tulehtuneita talirauhasia.
Eikä tässä vielä kaikki – lisäksi omega-3-rasvahapot auttavat ihon luonnollisen kosteustasapainon säilyttämisessä eli se auttaa myös ihon kuivuudesta kärsiviä.
Lohen syöminen toimii siis ainakin kolmeen yleiseen iho-ongelmaan – ikääntymiseen, kuivuuteen ja akneen!
Lähde: IL.fi
Kuva: pixabay
Lue myös
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- 10 syytä, miksi vesi kannattaa juoda kuumana eikä kylmänä – yllättävät hyödyt
- 10 ruokaa, joita et saa syödä ensitreffeillä – nämä voivat pilata koko illan
- Syö tätä ja päihitä 3 yleistä iho-ongelmaa
- Näiden 5 vinkin avulla valitset tuoreen ja mehukkaan vesimelonin kaupasta
- Herkkujälkkäri: Kasaa Oreo-keksit ja banaanisiivut päällekkäin kulhoon ja lisää vanukas
- Ravintoterapeutit suosittelevat: 6 ruokaa, jotka suojaavat aivoja ikääntymiseltä
- Kaiva leipään reiät ja lisää täytteet: Vesi tulee kielelle, kun annos on valmis
- Syö ruokalusikallinen hunajaa ja kanelia päivässä – Näin se vaikuttaa
- Kaksi lisäainetta, joita jokaisen tulisi välttää – aiheuttavat eniten haittavaikutuksia
- 10 syytä, miksi kannattaa syödä mansikoita – mielettömät terveyshyödyt
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Kaada ruokasoodaa paistinpannulle – ikivanha niksi toimii edelleen mainiosti
- Mummoni tuikkaa keväisin puutarhaan muutamia kanelitankoja – 5 tapaa, jolla kasvit kiittävät
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
