Näin ihosi viestii liiallisesta sokerista – katso peiliin ja tunnista oireet
Iho paljastaa paljon terveydestä ja elintavoista.
Sokeria ei löydy vain herkuista, vaan myös jogurtista, ketsupista ja myslipatukoista. Se hiipii ruokavalioon salaa ja jättää jälkensä ihoon.
JAMA Dermatologyn tekemän tutkimuksen mukaan keski-ikäisillä aikuisilla, jotka söivät paljon sokeria ja rasvaa, oli 54 % suurempi riski akneen. Liika sokeri voi lisätä talintuotantoa ja aiheuttaa tukkeumia.
Eikä siinä vielä kaikki. Sokerin sanotaan hajottavan myös ihon kollageenia, minkä seurauksena iho menettää kimmoisuuttaan ja rypyt lisääntyvät. Ehkä siis ryppyjesi osasyynä ovat salaiset herkutteluhetkesi.
Mutta onneksi iho voi rauhoittua ja kirkastua yllättävänkin nopeasti sen jälkeen, kun olet vähentänyt sokeria. Täysin sokerittomalle linjalle ei tarvi kuitenkaan lähteä – koska kyllähän pala suklaata tuo ihan omanlaista hehkua ihoon ja olemukseen.
Kokeile itse ja kerro meillekin – huomaatko eroa?
Lähde: Health Digest
LUE MYÖS:
- Tällä tavalla valmistettuna kaali tekee vatsalle hyvää ja maistuu paremmalta
- En olisi uskonut, että juuri tämä hedelmä sopii riisin maustamiseen näin hyvin
- Sitruuna ja ricotta tekevät tästä pastasta ihanan hienostuneen – eikä aikaa kulu kuin vartti
- Makunystyröitä hivelevä kanakeitto – Paras ruoka flunssassa
- Näissä tilanteissa hapankaali tekee erityisen hyvää – 8 ryhmää, jotka hyötyvät siitä eniten
- Kattilan kannen käyttäminen voi pilata monen ruoan rakenteen ja maun
- Big Mac -salaatti vie burgerinhimon mennessään – maukas ja vähän kevyempi vaihtoehto
- Ylijäänyt riisin keitinvesi on yllättävän arvokasta – näin käytät sen hyödyksi kukille ja huonekasveille
- Jouluna rahaa kuluu helposti liikaa – Marttojen vinkeillä säästät pitkän pennin
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
