Juotko tätä marjamehua? Lääkärit listaavat 8 terveyshyötyöä, joita et halua missata

Kaiken lisäksi tämä mehu on herkullista.

Useimmat mehut käy melkein jälkiruokasta sokerinsa vuoksi, mutta karpalomehu on poikkeus. Kun valitset puhtaan, makeuttamattoman version, saat samalla mukavan terveysboostin.

Tässä kahdeksan hyvää syytä, miksi karpalomehu voi lääkärien mukaan olla yllättävän hyvä lisä ruokavalioosi.

Kuva: Canva

Vähemmän virtsatietulehduksia

Tämä on se klassikko. Karpalomehu sisältää proantosyanidiineja, jotka vaikeuttavat bakteerien kiinnittymistä virtsateiden seinämiin. Ei siis ihme, että erityisesti naiset ja lapset, joilla on taipumusta virtsatieinfektioihin, kokevat hyötyä säännöllisestä mehulasillisesta.

Suojaa soluillesi

Karpalot pursuavat antioksidantteja – flavonoideja ja polyfenoleja – jotka suojaavat soluja hapetusstressiltä. Näillä yhdisteillä on tutkimusten mukaan roolia mm. rinta-, paksusuoli- ja eturauhassyöpien torjunnassa.

Sydän tykkää karpaloista

Karpalomehu voi alentaa verenpainetta ja pienentää huonon kolesterolin määrää. Sydän kiittää, kun verisuonet rentoutuvat ja tulehdukset pysyvät kurissa.

Ruoansulatus kiittää

Makeuttamaton karpalomehu sisältää kuitua, joka tukee suoliston toimintaa. Se voi myös toimia prebioottina, eli ruokana hyville suolistobakteereille. Tuloksena parempi vatsanvointi ja jopa vähemmän mahahaavoja!

Suun terveys paremmaksi

Karpalomehun yhdisteet voivat estää plakin ja reikiintymistä aiheuttavien bakteerien kiinnittymistä hampaisiin.

Immuunipuolustus vahvistuu

Jo yksi annos karpalomehua voi kattaa neljäsosan päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta. Se taas auttaa valkosoluja puolustamaan sinua viruksia ja bakteereita vastaan.

Nivelille helpotusta

Antioksidantit eivät suojaa vain sydäntä ja soluja – ne voivat myös lievittää tulehdusperäistä nivelkipua. Varsinkin nivelreumaa sairastavat voivat saada apua arkeen.

Tukea painonhallintaan

Makeuttamaton karpalomehu on kevyt, vettä täynnä oleva juoma, joka voi lisätä kyllisyyden tunnetta ja auttaa välttämään napostelua. Samalla se voi parantaa insuliiniherkkyyttä ja tukee maksan toimintaa, mikä taas edistää rasvanpolttoa.

Kokeilitko jo? Kerro kommenteissa, miten karpalomehu on vaikuttanut sinuun – tai jaa omat niksisi sen käytöstä!

Lähde: BestLife