Juotko tätä marjamehua? Lääkärit listaavat 8 terveyshyötyöä, joita et halua missata
Kaiken lisäksi tämä mehu on herkullista.
Useimmat mehut käy melkein jälkiruokasta sokerinsa vuoksi, mutta karpalomehu on poikkeus. Kun valitset puhtaan, makeuttamattoman version, saat samalla mukavan terveysboostin.
Tässä kahdeksan hyvää syytä, miksi karpalomehu voi lääkärien mukaan olla yllättävän hyvä lisä ruokavalioosi.
Kuva: Canva
Vähemmän virtsatietulehduksia
Tämä on se klassikko. Karpalomehu sisältää proantosyanidiineja, jotka vaikeuttavat bakteerien kiinnittymistä virtsateiden seinämiin. Ei siis ihme, että erityisesti naiset ja lapset, joilla on taipumusta virtsatieinfektioihin, kokevat hyötyä säännöllisestä mehulasillisesta.
Suojaa soluillesi
Karpalot pursuavat antioksidantteja – flavonoideja ja polyfenoleja – jotka suojaavat soluja hapetusstressiltä. Näillä yhdisteillä on tutkimusten mukaan roolia mm. rinta-, paksusuoli- ja eturauhassyöpien torjunnassa.
Sydän tykkää karpaloista
Karpalomehu voi alentaa verenpainetta ja pienentää huonon kolesterolin määrää. Sydän kiittää, kun verisuonet rentoutuvat ja tulehdukset pysyvät kurissa.
Ruoansulatus kiittää
Makeuttamaton karpalomehu sisältää kuitua, joka tukee suoliston toimintaa. Se voi myös toimia prebioottina, eli ruokana hyville suolistobakteereille. Tuloksena parempi vatsanvointi ja jopa vähemmän mahahaavoja!
Suun terveys paremmaksi
Karpalomehun yhdisteet voivat estää plakin ja reikiintymistä aiheuttavien bakteerien kiinnittymistä hampaisiin.
Immuunipuolustus vahvistuu
Jo yksi annos karpalomehua voi kattaa neljäsosan päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta. Se taas auttaa valkosoluja puolustamaan sinua viruksia ja bakteereita vastaan.
Nivelille helpotusta
Antioksidantit eivät suojaa vain sydäntä ja soluja – ne voivat myös lievittää tulehdusperäistä nivelkipua. Varsinkin nivelreumaa sairastavat voivat saada apua arkeen.
Tukea painonhallintaan
Makeuttamaton karpalomehu on kevyt, vettä täynnä oleva juoma, joka voi lisätä kyllisyyden tunnetta ja auttaa välttämään napostelua. Samalla se voi parantaa insuliiniherkkyyttä ja tukee maksan toimintaa, mikä taas edistää rasvanpolttoa.
Kokeilitko jo? Kerro kommenteissa, miten karpalomehu on vaikuttanut sinuun – tai jaa omat niksisi sen käytöstä!
Lähde: BestLife
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Näin saat kaupan basilikasta satoa yhä uudelleen – kokeile jo keväällä
- Tuunaa makaronilaatikko turkkilaiseen tyyliin – herkullista vaihtelua klassikkoon
- Kevään kauneimmat kukat kotiin ja parvekkeelle – 4 helppohoitoista suosikkia
- Jätin yhden raaka-aineen pois pashasta – lopputulos oli kevyempi ja jopa herkullisempi
- Oletko kuullut tulppaanihieronnasta? Kokeile itse ja ihastu lopputulokseen
- Allergiaturvallisuus koulun ja urheilujoukkueen myyjäisissä ja varainkeruussa
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Ripaus ruokasoodaa tekee ihmeitä kasveille – katso, mihin kaikkeen se auttaa
- Testasin kotitekoista mozzarellaa – en uskonut, miten helppoa se on
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
