Juotko päivittäin tätä tuttua juomaa? – Hyötyä jopa aivoille saakka

Lasillinen virkistystä ja hyvää oloa.

Omenamehu on monelle tuttu aamupalan kaveri tai virkistävä janojuoma kuumana kesäpäivänä. Mutta tiesitkö, että se voi tehdä muutakin kuin vain maistua hyvältä? Lasillinen omenamehua voi oikeasti tehdä hyvää myös keholle.

Ensinnäkin se nesteyttää. Omenamehu koostuu pääosin vedestä, joten se auttaa, kun olo on uupunut tai keho kaipaa kosteutusta esimerkiksi helteen tai treenin jälkeen. Sen lisäksi mehussa on luontaisia yhdisteitä, jotka auttavat suojaamaan kehoa pieneltä arkiselta stressiltä, pitäen olon raikkaana myös sisältäpäin.

Pientä buustia mielelle – sopivassa määrin

Omenamehusta voi saada myös pientä piristystä mielelle. Joidenkin tutkimusten mukaan säännöllinen mehulasillinen voi tukea aivojen toimintaa ja jopa helpottaa oloa silloin, kun mieli on matalalla. Tämä ei tietenkään tarkoita, että mehu korvaisi lääkärin tai stressittömän elämän, mutta se on yksi pieni pala isompaa hyvinvoinnin palapeliä.

Tärkeintä kuitenkin on muistaa kohtuus. Omenamehu on luonnostaan makeaa, eikä siinä ole samalla tavalla kuitua kuin kokonaisessa omenassa. Siksi sitä kannattaa nauttia harkiten – ei kannu kerrallaan, vaan lasillinen silloin tällöin. Parhaimmillaan se on osa rentoa, hyvää oloa tukevaa arkea.

Jaa tärkeää tietoa eteenpäin tutuillesi!

Lähde: www.healthline.com