Et ehkä uskoisi, mutta kahvi on paljon enemmän kuin vain piristävä aamunaloitus.

Jos kuulut niihin, jotka rakastavat kahvia, sinulla on hyviä uutisia luvassa. Kahvinjuonti ei ole pelkästään nautinto, vaan sillä on tutkitusti monia positiivisia vaikutuksia terveyteen. Vaikka kahvia ei kannata litkiä iltamyöhään, sen kohtuullinen käyttö voi olla yllättävän hyödyllistä.

Tässä seitsemän hyvää syytä, miksi kannattaa tarttua kahvikuppiin hyvällä omallatunnolla:

  1. Luonnollinen suunhoitaja
    Kahvilla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää suun bakteerien määrää ja ehkäistä jopa suusyöpää.
  2. Vähemmän riskiä sairastua syöpiin
    Säännöllinen kahvinjuonti (2–5 kuppia päivässä) on yhdistetty pienentyneeseen riskiin sairastua esimerkiksi rinta- ja ihosyöpään.
  3. Keskittymiskyky kohenee
    Jo yksi kahvikupillinen voi tehdä ihmeitä tarkkaavaisuudelle ja henkiselle vireystasolle.
  4. Lisää virtaa arkeen
    Kahvi antaa mukavan energiabuustin, joka auttaa jaksamaan paremmin niin töissä kuin treeneissä.
  5. Aineenvaihdunnan vauhdittaja
    Kahvi voi kiihdyttää aineenvaihduntaasi jopa 15 prosenttia, mikä voi tukea painonhallintaa.
  6. Apua diabeteksen ehkäisyyn
    Myös kofeiiniton kahvi voi suojata kehoasi tyypin 2 diabetekselta – hyvä vaihtoehto iltakahviksi!
  7. Parempi mieli
    Kahvitauko ja kofeiini yhdessä eivät ole vain klisee – niiden on todettu lisäävän hyvää tuulta ja parantavan vireystilaa.

Kahvikuppi käteen, siis!

Lähde: All Women’s Talk

Aiheet Juomat Kahvin terveyshyödyt kahvin terveysvaikutukset kahvinjuonti Terveys ja hyvinvointi