Nainen paljastaa salaisuuden, jonka avulla hän pudotti vuodessa yli 30 kiloa painoa
![1](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/1-5.jpg)
Inspiroiva painonpudotustarina on motivoinut tuhansia internet-käyttäjiä.
Reddit -käyttäjä ”EdmontonAB83” paljasti, kuinka hän pudotti vuodessa 32 kilogrammaa painoa. Aloittaessaan nainen painoi 95 kilogrammaa ja dieetin loppuessa 62,5 kilogrammaa. Hänen tavoitepainonsa oli 56 kiloa, mutta voimme todeta, että nainen on jo selvästi voiton puolella!
Naisen lataamat kuvat keräsivät nopeasti suosiota
Painoa pudottaneen naisen valokuvat saivat nopeasti kehuja ja tykkäyksiä, moni kysyikin vinkkejä ja apua omaa diettiä varten.
Mitään taikatemppua ei kuitenkaan ollut, sillä painonpudotus perustui todella yksinkertaiseen menetelmään.
”Minun tapani oli todella helppo, ostin aktiivisuusrannekkeen ja aloin kävellä 10-16 askelta päivässä”, EdmontonAb83 kirjoitti.
”Kävin myös ravitsemusterapeutilla kysymässä ruokavalioon liittyvistä asioista, jotka askarruttivat minua”, nainen kertoo ja jatkaa.
”Suurin osa annoksista, joita valmistin olivat peräisin skinnytaste.com -sivustolta, IHANIA reseptejä.”
![Reddit / EdmontonAB83](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/1-4.jpg)
Kaloreiden määrä on kohtuullinen
”Olen 1200 kilokalorin dieetillä, ja annosten pääpaino keskittyy lounaaseen ja illalliseen”, nainen kirjoittaa Redditissä.
”Pidin ruoanlaitosta, eikä minulla ollut vaikeuksia noudattaa diettiä. Punnitsin kaikki annokseni, tämä on ainut tapa varmistaa, että saat oikean määrän ravintoa varsinkin alussa. Lopetin lounaiden ja herkkujen ostamisen, pakkasin sen sijaan töihin kotona valmistamani annoksen.”
Kevyt liikunta kuului Edmontonin rutiineihin: ”Joogasin ja huomasin, että se auttoi selkäkipuihin.”
Muista liikkua
”Lähde liikkeelle! Aloitin kävelemällä, kävelemällä joka paikkaan! Kävelin, sillä uskoin sen olevan turvallista ilman loukkaantumisriskiä.”
”Liikkumalla saat myös syödä enemmän, se ei ole lainkaan hassumpi asia! Älä kuitenkaan käytä liikuntaa tekosyynä herkuttelulle”, nainen toteaa.
![Reddit / EdmontonAB83](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/1-3.jpg)
Laihduttaminen vaatii muutamia yksinkertaisia rutiineja ja onnistuminen on huomattavasti todennäköisempää. Jaa nämä vinkit ystävillesi!
Lähde: express.co.uk
- Halkaise greippi ja lisää päälle suola: Kylpyhuoneen siivoaminen ei voisi olla helpompaa
- Näin valmistat paarma-ansan vain yhdestä limupullosta: Edullista ja helppoa!
- Älä heitä appelsiininkuoria roskiin – tee niille tämä ja saat kotisi tuoksumaan raikkaalta
- Psykiatri: Tästä merkistä tiedät, että alkoholista on muodostumassa sinulle ongelma
- Mansikka-Basilika salsa ja grillatut katkaravut
- Raasta kukkakaali ja katso kuinka mainiosti se korvaa riisin: Terveellistä ja herkullista!
- Pistä siemenet lasipurkkiin ja lisää vain vesi – saat elintärkeitä vitamiineja ympäri vuoden
- Tee tämä ja saat varhaisperunat säilymään vaikka jouluun asti: Nerokasta!
- Älä tee tätä yleistä virhettä kukkakimpun kanssa – kukat kuolevat hetkessä
- Tee kesäkurpitsasta hauskat kupit ja täytä ne – Lopputulos on herkullinen
- Lisää suolaa shampoon sekaan – näin se vaikuttaa hiustesi hyvinvointiin
- Tee tämä älyttömän maukas rulla lehtitaikinasta
- Niksi lapsiperheille: pistikö nokkonen? Tässä niksi, joka poistaa poltteen lähes heti
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on erityisen yleinen Suomessa
- Kaada omenoiden päälle ruokasoodaa — tästä syystä niin kannattaa tehdä aina
- Näyttääkö varhaisperuna tältä? Sitä ei saisi missään nimessä syödä
- 9 neuvoa, joiden jälkeen et heitä banaaninkuoria enää ikinä roskiin
- Näin säilytät leivän tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Herkullinen lohirulla kaupan valmiista pizzataikinasta – olethan jo kokeillut?
- Mies pudotti 45 kiloa yhdessä vuodessa: noudatti tätä yksinkertaista sääntöä