Näin kahvi auttaa painonpudottamisessa – 3 vaikutusta, joita ei heti tule ajatelleeksi
Kahvi ei ole vain harmiton seurustelujuoma; se näyttää myös auttavan painonpudottamisessa.
Tässä kolme tapaa joilla kahvi auttaa laihduttajaa.
1. Pitää ruokahalun aisoissa
Griffithin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin juominen auttaa alentamaan ruokahalua ja vähentää naposteluhimoa.
2. Tehostaa urheilusuorituksia
Walesin yliopistossa suoritetuissa tutkimuksissa havaittiin, että kahvin juominen ennen liikuntasuoritusta paransi suorituksen tehoa. Kahvia juomalla voi siis saada enemmän itsestään irti lenkillä. Kahvin sisältämä kofeiini myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä jo sinällään kuluttaa kaloreita.
3. Hidastaa hiilihydraattien imeytymistä
Kahvin sisältämä klorogeenihappo hidastaa hiilihydraattien imeytymistä ja niiden muuttumista rasvasoluiksi kehossa.
Lähde: Makuja
- Kasari- ja ysärivuosien klassikkoherkku on unohtunut monelta – muistatko vielä nämä pikkuleivät?
- Lukijan toiveesta leivotaan rakastettua klassikkoa – nämä pikkuleivät tunnetaan mureasta rakenteestaan
- Tuunaa kahvista flunssajuoma – tekee ihmeitä tukkoiselle ololle
- Kuivattu mango on kallista herkkua – näin valmistat sitä itse tuoreesta mangosta
- Aloita joulufiilistely tällä herkullisella joulupannarilla
- Tee omenille tämä heti kaupasta tultuasi – säilyvät hyvinä jopa 3 viikkoa
- Nuudelilaatikko on nerokas muunnelma makaronilaatikosta
- Meksikon pikajuna kuulostaa erikoiselta, mutta on herkullinen arkiruoka – valmistelut vievät 5 minuuttia
- Kärsitkö kaamosoireista? Tästä saat apua jopa viikossa
- Monen terveelliseksi mieltämä hedelmä voi nostaa kolesteroliarvoja
- Meksikon pikajuna kuulostaa erikoiselta, mutta on herkullinen arkiruoka – valmistelut vievät 5 minuuttia
- Naapurimaassa suosittu keitto ihastuttaa nyt myös Suomessa – valmistuu nopeasti ja edullisesti
- Kasari- ja ysärivuosien klassikkoherkku on unohtunut monelta – muistatko vielä nämä pikkuleivät?
- Täydellisen pullataikinan salaisuus löytyi yllättävistä jauhoista – moni ei hoksaisi käyttää näitä
- Nuudelilaatikko on nerokas muunnelma makaronilaatikosta
- Jyrki Sukulan suosikkiruoka syntyy aliarvostetusta kotimaisesta kalasta – kokeile ranskalaista klassikkoa
- Lapsi kehui kaverin äidin nakkikastiketta maasta taivaisiin – vain yksi aines erosi omastani
- Ahvenanmaan uunimakkara on herkullinen versio klassikosta – kokeile helppoa ohjetta
- Kuivattu mango on kallista herkkua – näin valmistat sitä itse tuoreesta mangosta
- Tuunaa kahvista flunssajuoma – tekee ihmeitä tukkoiselle ololle
