Huomio: älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
Inkivääri on yksi terveellisimmistä kasveista – se voi auttaa kehoasi monin tavoin.
Inkivääriä on käytetty ruoanlaittoon ja sairauksien hoitoon jo vuosisatojen ajan. Inkivääri sisältää voimakkaita antioksidantteja ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia – tämän vuoksi sitä käytetään eniten kotona nuhan ja flunssan ehkäisyyn sekä hoitoon.
Kaikkien ei kuitenkaan tulisi syödä inkivääriä.
Inkiväärin juuri sisältää shogaolia ja gingerolia, jotka ovat kohtuullisesti nautittuina todella terveellisiä. Liiallisesti nautittuna ne voivat kuitenkin aiheuttaa ongelmia maksan toiminnalle.
On olemassa tiettyjä riskiryhmiä, joiden tulisi olla erityisen varovaisia inkiväärin kanssa. Katso alapuolelta, kuulutko sinä riskiryhmään.
1. Veriongelmat
Inkivääri tehostaa verenkiertoa kehossasi, jonka vuoksi se voi lievittää korkeaa verenpainetta ja lihaskipua.
Älä kuitenkaan syö inkivääriä, jos sinulla on verenvuoto- tai sappikivitauti. Inkivääri voi suurissa määrin nautittuna aiheuttaa lisää verenvuotoja ja toimia verenpainelääkkeitä vastaan.
2. Jos syöt varfariinia
Varfariinin ympärillä liikkuu paljon keskustelua siitä, mitä lääkityksen aikana voi syödä ja mitä tulisi välttää.
Runsaasti K-vitamiinia sisältäviä tuotteita tulisi välttää, sillä ne toimivat vafariinin verta ohentavaa vaikutusta vastaan.
Muistathan olla yhteydessä lääkäriin, jos et ole varma siitä, tulisiko sinun syödä inkivääriä.
3. Raskauden aikana
Olet ehkä kuullut, että inkivääri voi aiheuttaa keskenmenoja? Tällaisia uutisia tulee ilmi silloin tällöin – tieteellisesti inkiväärin vaikutusta keskenmenoihin ei olla kuitenkaan voitu todistaa.
Liikaa inkiväärin nauttimista tulisi kuitenkin välttää raskauden aikana.
Inkiväärin sisältämät kemialliset yhdisteet voivat vahingoittaa sikiön kehitystä ja aiheuttaa solukuolemia.
Tutkimukset ovat osoittaneet kuinka inkivääri voi vaikuttaa eläinten kohtuun, jonka vuoksi sitä ei suositella myöskään raskaana oleville naisille.
4. Jos kärsit närästyksestä
Inkivääriä ei kannata nauttia närästyksen aikana tai sen jälkeen.
Inkivääriä ei myöskään kannata syödä paljoa, maksimissaan 2-4 grammaa päivässä – tätä enemmän nautitut määrät aiheuttavat närästystä.
5. Alipaino
Inkiväärin on todettu tehostavan ruoansulatusta. Alipainoisten ihmisten tulisi siksi nauttia inkivääriä varovaisesti.
Columbia Universityn tekemän tutkimuksen mukaan aterian aikana nautittu inkivääri auttoi ihmisiä polttamaan muutamaan kalorin enemmän sekä tuntemaan itsensä kylläiseksi.
6. Inkivääri ja diabetes
Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri voi olla hyväksi diabetesta vastaan. Silti ihmisiä suositellaan olemaan varovaisia sen nauttimisessa, Healthline -sivusto kirjoittaa.
Inkiväärin vaikutuksista on hyvä olla tietoinen ennen kuin sitä alkaa nauttimaan säännöllisesti. Keskustele asiasta siis lääkärisi kanssa.
Inkivääriä ei tulisi syödä enempää kuin 4 grammaa päivässä. Komplikaatiot ja ongelmat ovat harvinaisia, mutta se voi kuitenkin suurissa määrin nautittuna aiheuttaa närästystä, ripulia ja vatsakipuja.
Toivottavasti näistä tiedoista oli apua! Neuvo ystäviäsi ja jaa tieto Facebookissa!
Katso myös: Näin hankit itsellesi loputtoman inkiväärisadon kotonasi!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Lisää nämä 5 maustetta ruokavalioosi: terveytesi kohenee ja voit paremmin
- 5 arkista ruokaa, jotka ovat todella haitallisia hampaillesi
- Näin valmistat mehupuristimen: tarvitset 2 limupulloa ja pari muuta asiaa
- Yle: Karkkipäivä onkin haitallinen lasten terveydelle – tässä 4 syytä
- Ihan paras peltileipä
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen