Lisää nämä 5 maustetta ruokavalioosi: terveytesi kohenee ja voit paremmin
Suola kannattaa korvata mausteilla.
Mausteet eivät nosta verenpainettasi toisin kuin suola, ja niillä on myös paljon positiivisia terveysvaikutuksia. Tässä muutama superterveellinen mauste – varmista että nämä löytyvät maustehyllyltäsi!
Nämä 5 maustetta kohentavat terveyttäsi:
1. Salvia
Salvia sisältää asetyylikoliiniesteraasi-nimistä entsyymiä, joka tutkimusten valossa näyttää ehkäisevän mm. Alzheimerin tautia ja dementiaa.
2. Oregano
Oregano sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka tappavat bakteereja ja syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja.
3. Inkivääri
Tutkimusten mukaan inkivääri auttaa alentamaan liikuntasuorituksen jälkeisiä lihaskipuja. Inkiväärin uskotaan myös lievittävän tulehduksia ja helpottavan ärsyttävää yskää.
4. Kaneli
Kaneli näyttäisi auttavan diabeetikkoja hallitsemaan veren glukoositasoa ja verenpainetta. Lisäksi kanelissa on perusterveillekin hyödyllisiä ainesosia vaikka millä mitalla: mm. antioksidantteja, magnesiumia, kalsiumia ja rautaa.R
5. Timjami
Timjamilla on todettu olevan antibakteerisia ominaisuuksia – se siis desinfioi soluja ja tulehduksia haitallisista bakteereista.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Makuja
Voita sähköpyörä – arvo yli 1000€!
- Vastaa neljään nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa sähköpyörän, jonka arvo on yli 1000€!
- 70-vuotias nainen ei ole syönyt sokeria 28 vuoteen: katso kuinka nuorelta hän näyttää
- Helpot suklaa-banaanimuffinsit
- 6 oiretta, jotka kertovat ettet saa ruokavaliostasi tarpeeksi rasvaa
- 5 ruokaa, jotka tieteellisesti todistettuna tekevät ihmisestä onnellisemman
- Tee 1,5 litran limupulloon kolme reikää ja saat ilmaisen istutusalustan yrteillesi
- Kaiverra perunoiden sisus ja lisää täyte: ranskalainen perunaomeletti on taivaallista
- Unohda Listerine! 8 luonnollista tapaa, joilla saat raikkaan hengityksen
- Soijarouhebolognese (opettele tekemään siitä maistuvaa ja voit toivottaa jauhelihalle hyvästit – vaikka et kasvissyöjä olisikaan)
- Kääretorttu ilman gluteenia ja vehnäjauhoja – Ihana kesäherkku vie kielen mennessään
- Suklaamuffinssit vaalealla kuorella – Helpot ja herkulliset leivonnaiset
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino voi pudota kuin huomaamatta
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – katso mitä hän sai niistä aikaiseksi
- Lisää iltaisin kaurahiutaleet ja muut ainekset purkkiin – aamulla saat täydellisen aamiaisen
- 4 juomaa, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat polttamaan rasvaa vatsan alueelta
- Ei jauhoja, sokeria tai edes maitoa – banaanikakku näyttää herkulliselta ja maistuu lähes kaikille
- Tämän vuoksi jokaisen kannattaa laittaa teelusikallinen sokerivettä partsille ja pihalle
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Laita banaaninkuoria kukkapenkkiin ja kasvimaalle: näin kasvisi kiittävät