Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
Tutkimus väittää, että helppo tapa taistella liikakiloja vastaan on juoda lasillinen viiniä illassa.
Kuulostaako tämä liian hyvältä ollakseen totta? Viime aikoina tehdyt tutkimukset väittävät, että viinin juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa painonhallinnassa.
Washingtonin yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että punaviini auttaa kehoa muuttamaan valkoisen rasvan ruskeaksi rasvaksi, jota keho pystyy polttamaan.
Erillisessä Harvardissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös yhtäläisyyksiä viinin ja painonpudotuksen kanssa. Tutkijat tutkivat 20 000 naista yli 13 vuoden ajan ja heidän joukossaan, jotka nauttivat 2 lasillista viiniä päivittäin oli 70% vähemmän ylipainoisia.
Ennen kuin juokset kauppaan ostamaan viiniä kannattaa myös muistaa, että mustikat, mansikat tai viinirypäleet ajavat saman asian. Viinin valmistusprosessin aikana monet muut hyvät aineet haihtuvat pois, joten Washingtonin yliopiston tutkija Min Du suosittelee syömään mustikoita, mansikoita ja viinirypäleitä ennen nukkumaanmenoa.
Lähde: Foodandwine.com
- Tällä niksillä raaka avokado kypsyy 10 minuutissa: helppoa ja kätevää
- Tutkimus: Kuitupitoinen ruoka ehkäisee etenkin tätä tappavaa syöpää
- Kaada ruokasoodaa sängylle: moni laiminlyö täysin tämän siivouksen osa-alueen
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- Ihanan helppo leivonnainen, jonka teossa lapsetkin voivat auttaa
- Super herkullinen lasagne vie kielen mennessään – ota resepti talteen
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: yön aikana tapahtuu ihana muutos
- 4 terveellistä ruokaa, joita ei kuitenkaan saisi syödä liikaa – lue miksi
- Kärsitkö ummetuksesta? Syö tätä illalla, niin vatsasi toimii aamulla
- Kana-adobo
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku