Voittajan aamiainen – 5 syytä aloittaa päivä kaurapuurolla
Syötkö aamuisin kaurapuuroa? Jos et, niin nyt annamme sinulle 5 erittäin hyvää syytä aloittaa päiväsi kaurapuurolla. Aamupuuro ei ole pelkästään lasten aamiainen, sillä saat siitä näitä viittä erittäin hyvää tekevää asiaa.
Kun syöt aamulla kaurapuuroa…
- Kuidut
Kauran kuidut tekevät erittäin hyvää suolistollesi ja vatsallesi. Jos kärsit siis ummetuksesta tai muista vatsavaivoista kaura on erinomainen apu niihin. Kauraa on luonnostaan gluteeniton, joten se sopii hyvin myös niille, joille gluteeni aiheuttaa vatsanpuruja. - Proteiini
Kaurapuuro jo itsessään sisältää proteiinia ja jos keität sen rasvattomaan maitoon saat annoksesta jo 11 g proteiinia. Lisäksi voit syödä vaikkapa kananmunaa. - Betaglukaani
Kaurassa on betaglukaania, joka auttaa laskemaan kolesterolia. Monissa kolesterolia alentavissa valmisteissa on käyteyttä tätä samaa kaurassa luonnostaan olevaa ainesosaa. Betaglukaanin on myös tutkittu auttavan painonhallinnassa. - Pitkäketjuiset hiilihydraatit
Kaikki hiilihydraatit eivät suinkaan ole pahasta. Pitkäketjuiset hiilarit vapauttavat energiaa tasaisesti, joten kaurapuuro auttaa täten pitämään verensokerin tasaisena ja nälän loitolla pidempään. - Vitamiinit ja hivenaineet
Kaurassa on myös B- ja E-vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia, seleeniä, sinkkiä ja rautaa.
Lue myös:
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- Helppo Tortelliinivuoka
- Tutkijat: Näin lasillinen punaviiniä vaikuttaa aivojen toimintaan
- Näin valmistat maailman tahmeimpia mutakakkuja – ”parasta mitä olen syönyt”
- Näin kuorit greipin oikeaoppisesti – maistuu herkullisemmalta ja makeammalta
- Näin muutat kurkun herkulliseksi lounaaksi: Edullista, terveellistä ja helppoa
- Mestarileipurin nerokas kikka juustokakkuun: Tällä pienellä kikalla tuot vaihtelua makuun!
- 5 vihannesta, jotka ovat kypsennettyinä terveellisempiä
- Uutispuuro – perinneherkku
- Painele popkornit vuokaan, lisää maapähkinävoi ja suklaatäyte – lopputulos on vastustamaton
- 7 syytä syödä enemmän juustoa – erityisesti kohta 3. koskee suomalaisia
- Taivaallinen jälkiruoka puolukoista vain muutamalla aineksella: ”Vie kielen menneessän”
- Harva tietää, että puolukasta saa näin herkullisen lisukkeen – kokeile ja ihastu
- Ilmaiset maistiaiset kannattaa jättää ottamatta kaupassa – tässä yksinkertaineen syy
- Helppo kaneliomenapiirakka kotimaisista omenoista – syntisen hyvää
- Lähes jokainen kaataa oluen lasiin väärin – virhe aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta
- Syö päivittäin kaurapuuroa – tällaisia muutoksia tapahtuu kehossasi
- Aseta 4 banaania pannulle ja lorauta taikina päälle – lopputulos saa aikaan herkkuhimon
- Kokkaa sairaan hyvää paistettua riisiä kotona – loistava arkiruoka
- Tee tämä puolukalle ja se maistuu paremmalta sellaisenaan – ei lisättyä sokeria
- Tässä on maailman herkullisin juustokakku – katso resepti ja olet kanssani samaa mieltä
