Yle: Karkkipäivä onkin haitallinen lasten terveydelle – tässä 4 syytä
Onko teidänkin perheessä pyhitetty vain yksi viikonpäivä karkkien syömiseen? Perinteinen karkkipäivä on Ylen haastatteleman ravitsemusasiantuntija Patrik Borgin mukaan tämän päivän maailmassa haitallinen tapa joka johtaa päinvastaisiin tuloksiin kuin vanhemmat toivovat.
Miksi näin on? Tässä neljä syytä:
1. Kieltäminen tekee karkeista kiehtovan ”kielletyn hedelmän”
Borgin mukaan karkkien kieltäminen johtaa siihen että niistä tulee eräänlainen ”kielletty hedelmä” – jotain mitä odottaa koko pitkä viikko. Tämä voi Borgin mukaan helposti johtaa karkkien ylensyömiseen kun kauan odotettu karkkipäivä lopulta koittaa.
2. Karkkipäivä-ajattelu on jäykkää ja joustamatonta
Borgin mukaan oleellisinta lasten syömisessä on se, että lounaalla ja päivällisellä tulee syötyä riittävästi ja monipuolisesti. Tällöin myös karkinhimo pysyy kurissa ilman että karkeille tarvitsee asettaa totaalikieltoa. ”Herkut ovat osa normaalia elämää” Borg toteaa.
3. ”Miksi kaverit saavat ja minä en”
Lapselta ei jää huomaamatta jos kaverit saavat ostaa karkkia milloin haluavat, mutta itse joutuu odottamaan aina lauantaita. Tällaisesta huomiosta voi syntyä lapselle vääristynyt suhde karkkeihin: Niitä ostetaan salaa ja jemmataan piiloihin pois vanhempien silmistä.
4. Kaikki demonisointi on haitallista – myös karkkien demonisointi
Lapsille ei Borgin mielestä kannata tolkuttaa miten pahoja ja lihottavia karkit ovat, vaan niiden suhteen tulisi harjoittaa ns. sallivaa kieltäytymistä. Tämä tarkoittaa että vanhempien tulisi esimerkin kautta antaa lapsille signaali että nyt ei ole karkkien naposteluaika, vaan nyt tehdään jotain muuta.
Lähde: Yle
Kuva: Tiia Monto
Voita sähköpyörä – arvo yli 1000€!
- Vastaa neljään nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa sähköpyörän, jonka arvo on yli 1000€!
- Tutkimuksen mukaan tämä dieetti alentaa Alzheimerin taudin riskiä jopa 50%
- 6 tärkeää merkkiä, jotka kertovat, että treenaat liikaa
- Tarjoilijat paljastavat: nämä ovat 10 ärsyttävintä asiaa, mitä asiakkaat tekevät
- Ihana Äitienpäiväkakku
- Tämä 3 raaka-ainetta sisältävä pesuaine puhdistaa likaisimmankin kylpyammeen ja lavuaarin
- Suolistotulehdus altistaa syövälle: 3 vinkkiä, joilla ehkäiset sitä
- Opettele tämä resepti ja sinun ei tarvitse enää koskaan ostaa pestoa kaupasta
- 10 rajua tunnustusta pikaruokaloiden työntekijöiltä: ”Jos käyttäydyt ikävästi jonossa, annan sinulle…
- Kahdeksan yllättävää ruokaa ja tottumusta, jotka pilaavat aivosi
- Lipsahtiko ruokaasi liikaa suolaa? Näin helposti korjaat virheen
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Lisää iltaisin kaurahiutaleet ja muut ainekset purkkiin – aamulla saat täydellisen aamiaisen
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- 3 syytä, miksi perunankuoria ei kannata koskaan heittää roskiin
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- Kaada ruokasoodaa sängylle: moni laiminlyö täysin tämän siivouksen osa-alueen