Yle: Karkkipäivä onkin haitallinen lapselle – tässä 4 syytä

Onko teidänkin perheessä pyhitetty vain yksi viikonpäivä karkkien syömiseen? Perinteinen karkkipäivä on Ylen haastatteleman ravitsemusasiantuntija Patrik Borgin mukaan tämän päivän maailmassa haitallinen tapa joka johtaa päinvastaisiin tuloksiin kuin vanhemmat toivovat.
Miksi näin on? Tässä neljä syytä:
1. Kieltäminen tekee karkeista kiehtovan ”kielletyn hedelmän”
Borgin mukaan karkkien kieltäminen johtaa siihen että niistä tulee eräänlainen ”kielletty hedelmä” – jotain mitä odottaa koko pitkä viikko. Tämä voi Borgin mukaan helposti johtaa karkkien ylensyömiseen kun kauan odotettu karkkipäivä lopulta koittaa.
2. Karkkipäivä-ajattelu on jäykkää ja joustamatonta
Borgin mukaan oleellisinta lasten syömisessä on se, että lounaalla ja päivällisellä tulee syötyä riittävästi ja monipuolisesti. Tällöin myös karkinhimo pysyy kurissa ilman että karkeille tarvitsee asettaa totaalikieltoa. ”Herkut ovat osa normaalia elämää” Borg toteaa.
3. ”Miksi kaverit saavat ja minä en”
Lapselta ei jää huomaamatta jos kaverit saavat ostaa karkkia milloin haluavat, mutta itse joutuu odottamaan aina lauantaita. Tällaisesta huomiosta voi syntyä lapselle vääristynyt suhde karkkeihin: Niitä ostetaan salaa ja jemmataan piiloihin pois vanhempien silmistä.
4. Kaikki demonisointi on haitallista – myös karkkien demonisointi
Lapsille ei Borgin mielestä kannata tolkuttaa miten pahoja ja lihottavia karkit ovat, vaan niiden suhteen tulisi harjoittaa ns. sallivaa kieltäytymistä. Tämä tarkoittaa että vanhempien tulisi esimerkin kautta antaa lapsille signaali että nyt ei ole karkkien naposteluaika, vaan nyt tehdään jotain muuta.
Lähde: Yle
Kuva: Tiia Monto
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Sokeri-detox: 7 vinkkiä, joiden avulla puhdistat kehosi sokerista
- Nerokas vinkki keittiöön: Pakasta ylijäänyt viini jääpalamuotteihin – mullistaa ruoanlaittosi
- Tämä trooppinen smoothie tuo mieleen erään tutun smoothiebaarin
- 6 hyvää syytä aloittaa päivä proteiinilla
- Tämä asia unohtuu lähes kaikilta reissussa – eikä se ole ihan pikkujuttu
- Puhutko itseksesi? Näin se voi vaikuttaa hyvinvointiisi yllättävällä tavalla
- Pasta, joka maistuu jälkkäriltä mutta sopii lounaaksi – kokeile mansikkapastaa
- Salaatti saa uudet sävyt – kokeile grillausta!
- 7 keinoa, joiden avulla teet kahvistasi terveellisempää
- Aloita aamusi herkullisella chia-vanukkaalla – saat nämä 6 mieletöntä terveyshyötyä
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää