5 syytä, miksi leipominen on hyväksi mielenterveydelle
Tiesitkö, että leipomisella on terapeuttinen merkitys?
Se se vähentää jännittyneisyyttä ja masentuneisuutta. Leipominen voikin parhaimmillaan olla mukava koko perheen yhteinen harrastus.
Erityisesti näistä syistä leipominen on hyväksi mielenterveydelle:
1. Leipominen on meditoivaa.
Leipominen vaatii toistoa, ja se on yksinkertaista. Tämä vie hyvin koko huomiosi ja siten rauhoittaa sinua.
2. Ruokailuun liittyvät toimet tuntuvat hyvältä.
Leipominen – tai mikä tahansa ruoan valmistaminen – on ruokailuun ja ravitsemiseen liittyvää. Tämä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, kun annat kaiken rakkautesi leivonnaisten tekoon.
3. Leipominen on luovaa.
Psykologit ovat löytäneet yhteyden luovan itsensäilmaisun ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin välillä. Onkin hyvä siis olla kokeileva ja luova reseptien suhteen!
4. Leipominen aktivoi eri aisteja.
Leipomiseen liittyvät eri asiat, kuten blenderin ääni, leivonnaisten tuoksu ja jauhojen tuntuma, aktivoivat aistejasi. Tämä puolestaan lisää hyvää oloa tuottavia endorfiineja kehossasi.
5. Leivonnaiset tekevät muut onnelliseksi.
Yksi parhaita asioita leipomisessa on, että voit antaa leivonnaisiasi muille ja saada heidät tuntemaan olonsa hyväksi.
Lähde: Goodnet
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Paila Marina eli chileläinen keitto merenelävistä
- Mehevä juusto-valkosipulileipä on taivaallisen pehmeää ja herkullista – Kokeile ja et pety!
- Haiseeko kainalosi pahalle? Tarvitset vain tämän hedelmän ja ongelma ratkeaa nopeasti
- Tumma aine kalan nahan alla: lue kannattaako ja saako sitä syödä?
- Baklava
- Ihana kanatäyte eväsleiville
- Yrtti-sinappikuorrutettua lampaan karetta
- Marry me halloumi – ruoka joka sytyttää rakkauden liekin
- Jätätkö usein aterioita väliin? Tästä syystä se ei ole hyvä idea
- Vuoraa sipuli vehnäjauholla: friteerauksen jälkeen olet myyty
- Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
- Tässä syy miksi sinun kannattaa laittaa imurin päähän käytetty vessapaperirulla
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on hitti: ei lisättyä sokeria tai vehnäjauhoa
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- Älä heitä langan jämiä roskiin – Ihana askarteluvinkki
- Kukkakaalipihvit tomaatilla ja juustolla – Herkullisinta kukkakaalia, jota olet syönyt
- Vuoraa vuoka juustoraasteella, pekonilla ja kinkulla: lopputulos saa veden kielelle
- Osta paprika ja nappaa muutama siemen talteen: parin kuukauden päästä pääset nauttimaan sadosta