5 ruokaa, jotka laihduttavat
Nämä ruoat pitävät nälän ja huonot rasvat loitolla.
Saatko sinä ruokavaliostasi tarpeeksi näitä?
5 ruokaa, jotka laihduttavat:
1. Avokado
Rasvaa ei kannata pelätä, kunhan käyttää terveellistä rasvaa. Avokadon rasva on täyttävää ja terveellistä, ja se sisältää myös runsaasti proteiinia, kuitua ja tärkeitä hivenaineita. Katso täältä avokadoreseptejä.
2. Parsakaali
Parsakaali pitää nälän loitolla pitkään kuitupitoisuutensa vuoksi. Parsakaali myös torjuu tehokkaasti syöpää. Tsekkaa täältä parsakaalireseptejä.
3. Vihreä tee
Tutkimusten mukaan vihreän teen juominen avittaa painonpudotuksessa. Korvaa siis iltakahvisi kupillisella vihreää teetä – bonuksena paremmat yöunet!
4. Juusto
Juustot ovat todellisia proteiinipakkauksia, jotka pitävät näläntunteen loitolla pitkään.
5. Viini
Lasillinen viiniä stimuloi aineenvaihduntaa ja nopeuttaa kalorien palamista kehossasi 90 minuutin ajan juomisen jälkeen! Muista että yksi lasillinen riittää – useammasta ei ole hyötyä.
Lähde: Iltalehti / Health.com
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan