Nämä ruoat pitävät nälän ja huonot rasvat loitolla.
Saatko sinä ruokavaliostasi tarpeeksi näitä?
5 ruokaa, jotka laihduttavat:
1. Avokado
Rasvaa ei kannata pelätä, kunhan käyttää terveellistä rasvaa. Avokadon rasva on täyttävää ja terveellistä, ja se sisältää myös runsaasti proteiinia, kuitua ja tärkeitä hivenaineita. Katso täältä avokadoreseptejä.
2. Parsakaali
Parsakaali pitää nälän loitolla pitkään kuitupitoisuutensa vuoksi. Parsakaali myös torjuu tehokkaasti syöpää. Tsekkaa täältä parsakaalireseptejä.
3. Vihreä tee
Tutkimusten mukaan vihreän teen juominen avittaa painonpudotuksessa. Korvaa siis iltakahvisi kupillisella vihreää teetä – bonuksena paremmat yöunet!
4. Juusto
Juustot ovat todellisia proteiinipakkauksia, jotka pitävät näläntunteen loitolla pitkään.
5. Viini
Lasillinen viiniä stimuloi aineenvaihduntaa ja nopeuttaa kalorien palamista kehossasi 90 minuutin ajan juomisen jälkeen! Muista että yksi lasillinen riittää – useammasta ei ole hyötyä.
Lähde: Iltalehti / Health.com
Jaa tämä artikkeli toiselle herkkusuulle