5 ruokaa, jotka laihduttavat

Nämä ruoat pitävät nälän ja huonot rasvat loitolla.
Saatko sinä ruokavaliostasi tarpeeksi näitä?
5 ruokaa, jotka laihduttavat:
1. Avokado
Rasvaa ei kannata pelätä, kunhan käyttää terveellistä rasvaa. Avokadon rasva on täyttävää ja terveellistä, ja se sisältää myös runsaasti proteiinia, kuitua ja tärkeitä hivenaineita. Katso täältä avokadoreseptejä.
2. Parsakaali
Parsakaali pitää nälän loitolla pitkään kuitupitoisuutensa vuoksi. Parsakaali myös torjuu tehokkaasti syöpää. Tsekkaa täältä parsakaalireseptejä.
3. Vihreä tee
Tutkimusten mukaan vihreän teen juominen avittaa painonpudotuksessa. Korvaa siis iltakahvisi kupillisella vihreää teetä – bonuksena paremmat yöunet!
4. Juusto
Juustot ovat todellisia proteiinipakkauksia, jotka pitävät näläntunteen loitolla pitkään.
5. Viini
Lasillinen viiniä stimuloi aineenvaihduntaa ja nopeuttaa kalorien palamista kehossasi 90 minuutin ajan juomisen jälkeen! Muista että yksi lasillinen riittää – useammasta ei ole hyötyä.
Lähde: Iltalehti / Health.com
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Vaihda kahvi vihreään teehen kuukaudeksi – huomaat nämä 4 mullistavaa muutosta
- Vältä näitä ruokia, jos et halua aikusiän aknea
- Munavelli: vanha resepti, josta moni ei ole koskaan kuullutkaan
- Testaa nämä 3 kikkaa – ja nauti kesäherkuista ilman lisäkiloja
- Pierun takana voi piillä terveysongelma – nämä merkit vatsasta kannattaa ottaa vakavasti
- Tämä tapahtuu kehossasi, jos unohdat juoda vettä koko päivänä
- Heitä hyvästit kuorimaveitselle – Näin kuorit keitetyt perunat ennätysvauhtia
- Täydellinen suupala juhliin ja herkkuhetkiin – näillä minimuffineilla hurmaat kenet tahansa!
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää