12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
Kuva: Canva
Tuntuuko, että keho reagoi herkkuhetkiin eri tavalla kuin ennen?
Kun lisävuosia kilahtaa mittariin, keho ei suhtaudu samalla lempeydellä kaikkeen, mitä siihen laitamme suuhun. Ravitsemusterapeutti listasi ruoat, joita kannattaa ainakin miettiä kahdesti ennen kuin nappaat ostoskoriin. Listalla on muutama yllättäjäkin – kurkkaa, mitä välttämällä teet kehollesi palveluksen!
- Sokeripitoiset juomat
- Prosessoidut lihatuotteet
- Vaalea leipä ja pullat
- Rasvassa paistetut ruoat
- Alkoholi
- Vahvasti prosessoidut välipalat
- Sokeriset murot
- Transrasvat
- Täysrasvaiset maitotuotteet
- Säilykekeitot
- Maustetut jogurtit sokerilla
- Hedelmämehut
Yli 45-vuotiaana keho kaipaa vähemmän sokeria ja suolaa, ja enemmän kuituja, pehmeitä rasvoja ja aitoa ravintoa.
Jaa artikkeli myös kaverille!
Lähde: Eat This, Not That
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Tuntuvatko aamut raskailta? Tee nämä 3 asiaa ennen kuin nouset sängystä
- Hanna Sumarin lohireseptin salaisuus piilee täyteläisessä kastikkeessa – sitä tekisi mieli lusikoida sellaisenaan suuhun
- Anoppi kehui tätä lohikeittoa parhaaksi pitkään aikaan – syy löytyy yhdestä ainesosasta
- Moni tuntee kropsun nimeltä, mutta harva tietää, mikä erottaa sen tavallisesta pannukakusta
- Kalan ostamisen ABC – 3 asiaa, jotka kannattaa tarkistaa kaupassa
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
- Muistatko vielä tämän jäätelötrendin? Jäätelöä, suolaa ja oliiviöljyä
- Näinä kellonaikoina herkkuja tekee mieli kaikkein eniten
- Hermostuneisuuteen voi löytyä apua myös ruoasta – tässä 5 hyvää vaihtoehtoa
- Norjasta saadut tuliaiset veivät suoraan lapsuuden makuihin – tein tätä keittoa ensimmäistä kertaa vuosikymmeniin
- Kesän helpoin vierasvara? Sekoita mansikat, rahka ja vaniljakastike yhteen
- Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
- Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
- Kaadoin päiväysvanhaa piimää kylpyhuoneen kaakeleille – teen kyllä toistekin
- Erikoinen yhdistelmä grillissä herätti epäilyksiä, mutta lopulta oli pakko ottaa lisää
- Harva enää leipoo tätä, vaikka maku vie kielen mennessään
- Trendaava vessatuoksu syntyy huuhteluaineesta ja vanulapuista – näin se tehdään
- Kaveri teki tolkuttoman hyvää savulohta – murusteli tätä kalan päälle
- Halpa arkiruoka pääsi yllättämään: ”Täähän oli aivan jumalattoman hyvää!”
- Raparperista syntyy kuohkea jälkiruoka, joka vie suoraan lapsuuteen
