12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
Kuva: Canva
Tuntuuko, että keho reagoi herkkuhetkiin eri tavalla kuin ennen?
Kun lisävuosia kilahtaa mittariin, keho ei suhtaudu samalla lempeydellä kaikkeen, mitä siihen laitamme suuhun. Ravitsemusterapeutti listasi ruoat, joita kannattaa ainakin miettiä kahdesti ennen kuin nappaat ostoskoriin. Listalla on muutama yllättäjäkin – kurkkaa, mitä välttämällä teet kehollesi palveluksen!
- Sokeripitoiset juomat
- Prosessoidut lihatuotteet
- Vaalea leipä ja pullat
- Rasvassa paistetut ruoat
- Alkoholi
- Vahvasti prosessoidut välipalat
- Sokeriset murot
- Transrasvat
- Täysrasvaiset maitotuotteet
- Säilykekeitot
- Maustetut jogurtit sokerilla
- Hedelmämehut
Yli 45-vuotiaana keho kaipaa vähemmän sokeria ja suolaa, ja enemmän kuituja, pehmeitä rasvoja ja aitoa ravintoa.
Jaa artikkeli myös kaverille!
Lähde: Eat This, Not That
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Vartissa valmistuva lohipasta on yksi helpoimmista arkiruoista, joita tiedän
- Jos kotoasi löytyy airfryer, tätä sämpyläreseptiä kannattaa testata heti
- Kurkku viihtyy myös parvekkeella – näin saat siitä satoa läpi kesän
- Tämä voileipäkakku tarjoillaan lämpimänä – ja maku on uskomattoman herkullinen
- Leivon raparperitaivaan kakkua heti ensimmäisistä raparpereista
- Nämä täytetyt croissantit ilahduttavat äitiä varmasti – valmistuu minuuteissa
- Tolkuttoman maukas piirakka, joka sopii niin lounaaksi kuin juhlapöytään
- Mustikat ja banaani tekevät tästä pannarista niin hyvää, ettei hilloa edes tarvita
- Perunaa voi kasvattaa helposti ruukussa – satoa voi tulla yllättävän nopeasti
- Näin pakkaat kylmälaukun, jotta ruoat säilyvät – Opi oikea tekniikka
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
- Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Kinuskinen puolukkapiirakka sai täydet pisteet kahvipöydässä
