5 ruokaa, joilla ehkäiset valitettavan yleistä kansantautia
Tässä ruokia, jotka pitävät verisuonesi puhtaina ja terveinä!
Suomessa sydän- ja verisuonitaudit ovat valitettavan yleisiä. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että ruokavalio ei ole tarpeeksi terveellinen.
Onneksi on olemassa ruokia, jotka ehkäisevät valtimoiden rasvoittumista ja pitävät verenkiertosi tehokkaana. Lisää näitä ostoskoriisi ja tulet luultavasti voimaan huomattavasti paremmin!
1. Valkosipuli
Valkosipuli on yksi vanhimmista superfoodeista, jota on käytetty pitkään korkean verenpaineen hoitamiseen.
2. Lohi
Lohi tukee tervettä verenkiertoa. Lohi sisältää paljon omega-3-rasvahappoja, jotka pitävät sydämesi ja verisuonesi kunnossa.
3. Granaattiomena
Granaattiomena puhdistaa verisuonia luonnollisella ja tehokkaalla tavalla. Hedelmä tehostaa verenkiertoa, jonka seurauksena verisuonet pysyvät paremmin puhtaina. Se ehkäisee myös valtimorasvoittumia.
4. Maustekurkuma
Kurkuma on tehokas tulehduksia ehkäisevä mauste. Kurkuma ehkäisee valtimoiden rasvoittumista ja pitää ne puhtaina.
5. Oliiviöljy
Oliiviöljyä kannattaa lisätä reilusti salaatteihin ja ruokiin. Oliiviöljy ylläpitää luonnollisin keinoin hyvää terveydentilaa ja vastustuskykyä.
Lähde: wellnessbin.com
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Juomapullo, jota melkein kaikki käyttävät väärin – kuulutko sinäkin joukkoon?
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää
