5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
On aina yhtä ilahduttavaa oppia syöneensä jo pitkään jotain, minkä myös tieteelliset tutkimukset todistavat terveelliseksi.
Womens Health Magazine listasi arkisia herkkuja, jotka viimeisimpien tutkimusten valossa ovat enemmänkin kuin sallittuja nautintoja.
Olut
Lihan marinoiminen oluella todella on terveellistä! Oluen todettiin vähentävän polyaromaattisten hiilivetyjen (PAHien) muodostumista lihan pinnalla. PAHit ovat syöpää aiheuttavia karsinogeeneja. Lue lisää täältä.
Paprika
Paprikan syömisen vähintään muutaman kerran viikossa on todettu vähentävän Parkinsonintaudin todennäköisyyttä noin 30 %.
Vesimeloni
Vesimelonimehun juominen näyttää auttavan palautumaan kuntoilun jälkeisestä lihasjäykkyydestä. Vaikutus perustuu vesimelonissa olevaan L-citrulline -aminohappoon.
Pähkinät
30 vuotta kestäneessä kokeessa verrattiin lähes päivittäin pähkinöitä syöviä ja kokonaan pähkinöitä vältteleviä koehenkilöitä. Pähkinöitä syövillä koehenkilöillä oli 20 % pienempi todennäköisyys kuolla koko 30-vuotisen tutkimusjakson aikana!
Tumma suklaa
Tumman suklaan kohtuullinen nauttiminen ehkäisee himoa syödä epäterveellistä pikaruokaa. Se ehkäisee myös stressin aineenvaihdunnalle aiheuttamia haitallisia vaikutuksia.
Lähde: Womens Health Magazine
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Helppo juustoinen parsapiirakka
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan