Tällainen on ihmeellinen antidieetti: syö mitä haluat ja laihdu 6 kg viikossa!
Dieetit hiiteen – tässä tulee ”no diet” -antidieetti!
Valitettavasti on heti alkuun todettava, että antidieetissä on nimestään huolimatta pari syömiseen liittyvää sääntöä. Antidieetin ideana on, että päivän annokset jaetaan kolmeen värikoodiin: punaiseen, oranssiin ja vihreään. Jokaisen värikoodin annoksia saa syödä yhden päivässä.
- Punaisiin annoksiin lukeutuvat kaikki syntiset herkut: Pizzat, hampurilaisateriat ynnä muut roskaruoat.
- Vihreitä ruokia ovat puolestaan salaatit ja muut kevyet ja terveelliset annokset.
- Oranssit ruoat sisältävät kaiken mitä punaisen ja vihreän väliin putoaa, eli lähinnä tavalliset arkiruoat.
- Kahvia, mustaa teetä ja vettä saa juoda niin paljon kuin napa vetää
- Viikon aikana sallitaan kolme täysin vapaavalintaista herkkua, kuten suklaata tai alkoholiannosta
Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen ei ole täysin vakuuttunut tästä antidieetistä. Yhtenä dieetin ongelmana Partanen pitää sitä, että eri värikoodeihin lukeutuvissa pizzoissa, makaronilaatikoissa ja salaateissa on hyvin erilaisia kalorimääriä. Vihannesten saanti voi myös Partasen mukaan jäädä liian vähäiseksi.
Jotain hyvääkin Partanen antidieetissä näkee: se on salliva. Ihmisten ei tarvitse kituuttaa täysin ilman roskaruokaa ja muita herkkuja, kuten monia muita dieettejä noudattaessaan.
Kysymys kuuluu: Kokeilisitko sinä tällaista antidieettiä? Kommentoi alla!
Katso myös:
Lisää ruokaan ja painonhallintaan liittyviä juttuja
Lähde: Iltasanomat
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Helppo juustoinen parsapiirakka
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Nasi goreng
- Uusi tapa valmistaa mehukasta porsaanfileetä – Kokeile ja et pety
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa