Näin pääsin eroon jalkapohjien säryistä

Jalkapohjien jomotus loppui, kun vaihdoin kengät paljasjalkakenkiin.

Kärsin ennen jalkapohjien kivusta päivittäin. Päivän päätteeksi jalkoja jomotti niin paljon, ettei työpäivän päätteeksi olisi halunnut suunnitella mitään menoa. Kovakourainen jalkahieronta oli ehkä ainoa, mikä toi hetkellistä helpotusta.

Moni tuttavistani oli tässä vaiheessa jo löytänyt paljasjalkakengät, mutta minä välttelin niitä pitkään, koska mieleen oli jäänyt vain hassun näköiset varvastossut. Kun tänä kesänä vihdoin tutustuin kunnolla mallistoihin, yllätyin, sillä nehän näyttävät yhtä tyylikkäiltä kuin mitkä tahansa muut kengät. Tärkeintähän tietenkin oli se, että kesän aikana pääsin täysin eroon niistä piinaavista jalkakivuista.

Paljasjalkakengät ovat kehittyneet vuosien varrella, ja nykyään saatavilla on myös tavallisia kenkiä muistuttavia malleja. Itse yhdistin kyseiset kengät ennen pelkästään näihin kuvassa näkyviin varvastossuihin. Kuva: Canva

Mitä ihmettä paljasjalkakengät oikeastaan ovat?

Yksinkertaistettuna paljasjalkakengät ovat kengät, jotka päästävät jalan liikkumaan niin kuin se luonnostaan tekisi. Kengät ovat tasapohjaiset ja korottomat, ja kärki on muotoiltu niin, että varpaat mahtuvat levittäytymään. Pohja näissä kengissä on hyvin ohut, eikä sen alla ole turhia pehmusteita. Kun niillä kävelee, tunne muistuttaa hyvin paljon paljain jaloin kulkemista, mutta ilman että tarvitsisi varoa kiviä tai lasinsiruja.

Hyödyt, jotka yllättivät minut

Ennen kärsin jalkakivuista päivittäin. Kuva: Canva

Paljasjalkakengät aktivoivat jalkojen ja nilkkojen lihaksia, parantavat verenkiertoa ja voivat jopa helpottaa monenlaisia kipuja, kuten akillesjännevaivoja tai ylipronaatiota. Itselleni suurin muutos oli, että iltaisin jalkapohjia ja isovarpaita ei enää jomota. Kävely tuntuu luonnollisemmalta, ja pienet arkisetkin matkat taittuvat vaivatta.

Maltti on valttia alussa

Näihin kenkiin ei kannata hypätä suoraan koko päiväksi. Keho tarvitsee totuttelua uuteen asentoon ja lihasten aktivoitumiseen. Aloita 15–30 minuutin pätkillä ja lisää käyttöaikaa hiljalleen. Usein sanotaan, että keho tottuu muutamassa viikossa. Itse ainakin huomasin selkeän eron juurikin parissa viikossa.

Kenelle eivät ehkä sovi?

Vaikka moni hyötyy paljasjalkakengistä, niitä ei suositella aivan kaikille vaivoille tai sairauksille. Jos olet epävarma, kannattaa aina kysyä asiantuntijan neuvo ennen kenkäostoksille lähtöä.

Lähde: Terveyskirjasto