Näin pääsin eroon jalkapohjien säryistä – yksi muutos riitti
Jalkapohjien jomotus loppui, kun vaihdoin kengät paljasjalkakenkiin.
Kärsin ennen jalkapohjien kivusta päivittäin. Päivän päätteeksi jalkoja jomotti niin paljon, ettei työpäivän päätteeksi olisi halunnut suunnitella mitään menoa. Kovakourainen jalkahieronta oli ehkä ainoa, mikä toi hetkellistä helpotusta.
Moni tuttavistani oli tässä vaiheessa jo löytänyt paljasjalkakengät, mutta minä välttelin niitä pitkään, koska mieleen oli jäänyt vain hassun näköiset varvastossut. Kun tänä kesänä vihdoin tutustuin kunnolla mallistoihin, yllätyin, sillä nehän näyttävät yhtä tyylikkäiltä kuin mitkä tahansa muut kengät. Tärkeintähän tietenkin oli se, että kesän aikana pääsin täysin eroon niistä piinaavista jalkakivuista.
Mitä ihmettä paljasjalkakengät oikeastaan ovat?
Yksinkertaistettuna paljasjalkakengät ovat kengät, jotka päästävät jalan liikkumaan niin kuin se luonnostaan tekisi. Kengät ovat tasapohjaiset ja korottomat, ja kärki on muotoiltu niin, että varpaat mahtuvat levittäytymään. Pohja näissä kengissä on hyvin ohut, eikä sen alla ole turhia pehmusteita. Kun niillä kävelee, tunne muistuttaa hyvin paljon paljain jaloin kulkemista, mutta ilman että tarvitsisi varoa kiviä tai lasinsiruja.
Hyödyt, jotka yllättivät minut
Paljasjalkakengät aktivoivat jalkojen ja nilkkojen lihaksia, parantavat verenkiertoa ja voivat jopa helpottaa monenlaisia kipuja, kuten akillesjännevaivoja tai ylipronaatiota. Itselleni suurin muutos oli, että iltaisin jalkapohjia ja isovarpaita ei enää jomota. Kävely tuntuu luonnollisemmalta, ja pienet arkisetkin matkat taittuvat vaivatta.
Maltti on valttia alussa
Näihin kenkiin ei kannata hypätä suoraan koko päiväksi. Keho tarvitsee totuttelua uuteen asentoon ja lihasten aktivoitumiseen. Aloita 15–30 minuutin pätkillä ja lisää käyttöaikaa hiljalleen. Usein sanotaan, että keho tottuu muutamassa viikossa. Itse ainakin huomasin selkeän eron juurikin parissa viikossa.
Kenelle eivät ehkä sovi?
Vaikka moni hyötyy paljasjalkakengistä, niitä ei suositella aivan kaikille vaivoille tai sairauksille. Jos olet epävarma, kannattaa aina kysyä asiantuntijan neuvo ennen kenkäostoksille lähtöä.
Lähde: Terveyskirjasto
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Suuntaa katse terassille – tämä kannattaa tehdä jo maaliskuussa
- Älä kaada säilykekurkkujen lientä viemäriin – auttaa krapulaan ja moneen muuhunkin
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Puhdista grilli talven jäljiltä – parhaat vinkit ruosteen ja lian poistoon
- Lounaan väliin jättäminen voi kostautua yllättävän nopeasti
- Älä tee pavlovaa isona – näin siitä tulee näyttävämpi
- Halpa raaka-aine, mutta lopputulos kuin ravintolassa
- Näin saat kaupan basilikasta satoa yhä uudelleen – kokeile jo keväällä
- Tuunaa makaronilaatikko turkkilaiseen tyyliin – herkullista vaihtelua klassikkoon
- Kevään kauneimmat kukat kotiin ja parvekkeelle – 4 helppohoitoista suosikkia
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
