5 hyvää syytä jättää sokeri

Syötkö sinä sokeria liikaa?
Liiallista sokerinsyöntiä kannattaa tietoisesti välttää, koska moni suomalainen syö tiedostamattaan luonnottomat määrät sokeria. Lopettamalla lisätyn sokerin syönnin pudotat painoasi ja parannat terveydentilaasi.
Tässä viisi syytä luopua lisätystä sokerista.
1. Riski sairastua vakavasti alenee
Mm. diabeteksellä, sydän- ja verisuonitaudeilla sekä erilaisilla tulehdustiloilla on selvä yhteys liialliseen sokerinkulutukseen.
2. Vireystaso nousee
Kaikki tietävät, mitä seuraa siitä kun popsii yhteen menoon kokonaisen karkkipussillisen. Sokerin syöminen aiheuttaa väsymystä ja voimattomuutta. Energia- ja vireystasosi paranee kun jätät sokerin.
3. Makuaisti paranee
Runsas sokerinsyöminen turruttaa makuaistin samaan tapaan kuin tupakanpoltto. Makuaisti terävöityy uudelleen sokerinsyönnin lopettamisen jälkeen.
4. Paino laskee
Painosi putoaa kuin huomaamatta, kun sokerin myötä merkittävä osa ruokavaliosi tyhjistä kaloreista jää pois.
5. Ihosi kiittää
Runsas sokerin syöminen pahentaa ihottumia ja aknea, joten jättämällä sokerin voit saada parempia tuloksia aikaan kuin kalleimmillakaan finnivoiteilla.
Katso myös: Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Makuja
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Valmista nopea ja suussa sulava Nutella-mukikakku mikrossa – valmistuu vain 3 minuutissa
- Tämä kylpyhuoneen esine on jopa vessanpyttyä likaisempi – kosket siihen joka päivä
- 7 arkista asiaa, joita ei kannata säilyttää kylpyhuoneessa
- Syö itsesi iloiseksi – nämä 5 vihannesta kohentavat mielialaa
- Näin pelastat nuupahtaneet vihannekset – moni ei tiedä tätä niksiä
- Näihin kaikkiin riittää tämä yksi öljy – 14 arkista käyttötapaa, jotka yllättävät
- Onko seksihalut hukassa? Nämä 11 ruokaa voivat herättää ne uudelleen
- 7 terveyshyötyä, joita saat lisäämällä pinaattia ruokavalioosi
- Älä heitä banaaninkuorta pois – näin voit hyödyntää sitä ihonhoidossa
- Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää