5 hyvää syytä jättää sokeri
Syötkö sinä sokeria liikaa?
Liiallista sokerinsyöntiä kannattaa tietoisesti välttää, koska moni suomalainen syö tiedostamattaan luonnottomat määrät sokeria. Lopettamalla lisätyn sokerin syönnin pudotat painoasi ja parannat terveydentilaasi.
Tässä viisi syytä luopua lisätystä sokerista.
1. Riski sairastua vakavasti alenee
Mm. diabeteksellä, sydän- ja verisuonitaudeilla sekä erilaisilla tulehdustiloilla on selvä yhteys liialliseen sokerinkulutukseen.
2. Vireystaso nousee
Kaikki tietävät, mitä seuraa siitä kun popsii yhteen menoon kokonaisen karkkipussillisen. Sokerin syöminen aiheuttaa väsymystä ja voimattomuutta. Energia- ja vireystasosi paranee kun jätät sokerin.
3. Makuaisti paranee
Runsas sokerinsyöminen turruttaa makuaistin samaan tapaan kuin tupakanpoltto. Makuaisti terävöityy uudelleen sokerinsyönnin lopettamisen jälkeen.
4. Paino laskee
Painosi putoaa kuin huomaamatta, kun sokerin myötä merkittävä osa ruokavaliosi tyhjistä kaloreista jää pois.
5. Ihosi kiittää
Runsas sokerin syöminen pahentaa ihottumia ja aknea, joten jättämällä sokerin voit saada parempia tuloksia aikaan kuin kalleimmillakaan finnivoiteilla.
Katso myös: Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Makuja
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Nasi goreng
- Uusi tapa valmistaa mehukasta porsaanfileetä – Kokeile ja et pety
- Helpot Vadelmaviipaleet
- Jenkkisivusto ylistää: ”Näitä suomalaisruokia jokaisen tulisi valmistaa”
- Tämä alkoholin oletettu terveyshyöty hyödyttääkin vain murto-osaa väestöstä
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta