3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmuna kaurapuuroon
Kananmuna ja kaurapuuro ovat varsin yleisiä elementtejä suomalaisessa aamiaisessa.
Harva on kuitenkaan hoksannut yhdistää näitä kahta erinomaisen täyttävää ja terveellistä herkkua. Tässä kolme syytä miksi kaurapuuroon todella kannattaa rikkoa kananmuna ellei parikin!
1. Kuohkea ja kermaisa herkku
Kaurapuuro ja kananmuna todella sopivat yhteen – kokeile vaikka! Kaurapuuron sekaan vispattu kananmuna tekee koko annoksesta kuohkean ja suorastaan kermaisan. Kaurapuuron neutraali maku ei kuitenkaan muutu, joten voit makeuttaa puurosi normaaliin tapaan kuten haluat. (Kannattaa toki kokeilla uusiakin toppinkejakin – katso täältä lisää kaurapuuroinspiraatiota)
2. Tuplasti tehoa ja vireyttä päivään
Kananmuna ja kaura ovat erinomaiset valinnat aamuun: Kananmuna sisältää paljon proteiinia, joka luovuttaa energiaansa kehosi käyttöön pitkään ja tasaisesti. Kaura taasen sisältää paljon kuitua, joka pitää kylläisenä pitkään ja huoltaa suolistoa. Kaura myös alentaa kolesterolia. Nämä kaksi herkkua kun yhdistetään, niin saadaan todellinen superfood-aamiainen!
3. Säästä aikaa ja vaivaa
Miksi keittää kananmunat erikseen kun voit hoitaa koko aamiaiskokkailun yhdellä kattilalla? Näin säästät aikaa, vaivaa ja sähköäkin. Kananmunakaurapuuron valmistaminen on hyvin yksinkertaista: Vispaa muna erillisessä kulhossa ja kaada se kauraleseiden ja veden kanssa kattilaan. Keitä puuro normaalisti. Sekoita välillä ja lisää vettä tai maitoa tarpeen mukaan.
Lähde: Huffington Post
- Raparperi-kerrosjälkiruoka kauramuruilla
- 7 simppeliä tapaa vähentää näläntunnetta ja laihtua
- 3 syytä, miksi perunankuoria ei kannata koskaan heittää roskiin
- Tällä niksillä raaka avokado kypsyy 10 minuutissa: helppoa ja kätevää
- Tutkimus: Kuitupitoinen ruoka ehkäisee etenkin tätä tappavaa syöpää
- Kaada ruokasoodaa sängylle: moni laiminlyö täysin tämän siivouksen osa-alueen
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- Ihanan helppo leivonnainen, jonka teossa lapsetkin voivat auttaa
- Super herkullinen lasagne vie kielen mennessään – ota resepti talteen
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: yön aikana tapahtuu ihana muutos
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan