Valmista italiailainen klassikkojälkiruoka hieman terveellisemmin. Tässä maistuu ihan aito tiramisu, mutta ainekset on valittu terveellisemmistä vaihtoehdoista. Ohjeessa on käytetty kuitupitoista kauraa ja jätetty turha sokeri pois. Huomioi, että tiramisu vaatii vähintään 4 h tekeytymisaikaa jääkaapissa.

Ainekset:

  • 150 g kaura
  • 3 rkl chia-siemeniä
  • 15 g makeuttamatonta kaakaojauhetta
  • 80 ml espressokahvia
  • 360 ml valitsemaasi maitoa
  • 60 ml vaahterasiirappia
  • 200 g mascarponea tai tuorejuustoa
  • 100 g kreikkalaista jogurttia
  • 2 rkl maapähkinävoita
  • 2 rkl vaahterasiirappia
  • Ripottele päälle makeuttamatonta kaakaojauhetta

Katso valmistusohjeet videolta!

Lue myös:

D-vitamiinin puute näkyy näissä yllättävissä oireissa
Nykynuoriso ei taida enää edes tuntea tätä ruokaa – ennen sitä tarjottiin myös koulussa
Pinaattiletut – helppo arkiruoka, joka sopii myös pakastettavaksi
Tallimestarin kiisseli on unohdettu perinneherkku – kokeile tätä herkullista reseptiä
Kananmunadieetti lupaa tuloksia kahdessa viikossa – näin tiukka ruokavalio toimii
Villasukat kannattaa pestä nurinpäin – harva tietää miksi
Jos olisin kertonut heti, millä maustoin kanan, teinit tuskin olisivat edes maistaneet – nyt kehuivat
Jouluruokia kannattaa valmistaa pakastimeen jo nyt – säästät aikaa ja hermoja joulun alla
Äidin tekemä lohivuoka vei kielen mennessään – onneksi sain vielä rasiallisen kotiin vietäväksi
Rakkausvelli näyttää kaikkea muuta kuin herkulliselta, mutta on silti maistamisen arvoinen perinneherkku
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Jälkiruoat Reseptit tiramisu