Ei jauhoja, sokeria tai maitoa – tämä terveellinen banaanikakku näyttää herkulliselta
Haluatko maistaa terveellistä banaanileivosta?
Siinä tapauksessa sinun tulee ehdottomasti kokeilla tätä reseptiä, joka sisältää kermaista kookoskuorrutetta.
Parasta tässä reseptissä on se ettet tarvitse herkullisen maun vuoksi kamalia määriä sokeria, jauhoja ja maitoa.
Banaani korvaa sokerin
Tässä reseptissä käytetään neljää ylikypsää banaania ja hieman vaahterasiirappia.
Banaanit ovat terveellisiä ja edullisia – ne sisältävät valtavan määrän kaliumia, kuituja ja mangaania.
Tässä ainekset, joita tarvitset:
- 4 ylikypsää banaania
- 4 kananmunaa
- 4 rkl kookosöljyä
- 3 rkl vaahterasiirappia
- 1 tl vanilja-aromia
- 4 dl mantelijauhoja
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 tl bikarbonaattia
Kuorrutus:
- 4 dl kookoskermaa
- 2 rkl vaahterasiirappia
Tee näin:
1. Esilämmitä uuni 175 asteeseen.
2. Ota esiin suuri kulho ja sekoita banaanit, kananmunat, kookosöljy, vaahterasiirappi ja vanilja-aromi kunnes seos on tasaista ja vaalean väristä.
3. Sekoita toisessa kulhossa mantelijauhot, leivinjauhot ja bikarbonaatti. Sekoita kuivat ainesosat taikinan kanssa.
4. Voitele paistovuoka kookosöljyllä. Kaada seos vuokaan ja paista 40-45 minuuttia. Voit kokeilla kypsyyttä hammastikun avulla. Jos taikina ei tartu hammastikkuun, niin kakku on valmis.
5. Valmista kuorrutus sillä välin kun banaanikakku on uunissa. Sekoita kookoskermaa ja vaahterasiirappia kunnes seos on kuohkeaa. Siirrä jääkaappiin.
6. Kun kakku on saanut vetäytyä, levitä kuorrute päälle ja lisää koristeeksi muutama banaanisiivu. Voit lisätä päälle myös pähkinöitä tai tummaa suklaata.
Eikö näytäkin herkulliselta? Minä aion kokeilla tätä!
Jaa tämä resepti Facebookissa, jos uskot että ystäväsi haluavat opetella terveellisiä jälkiruokareseptejä!
Voita sähköpyörä – arvo yli 1000€!
- Vastaa neljään nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa sähköpyörän, jonka arvo on yli 1000€!
- Tämä 3 raaka-ainetta sisältävä pesuaine puhdistaa likaisimmankin kylpyammeen ja lavuaarin
- Suolistotulehdus altistaa syövälle: 3 vinkkiä, joilla ehkäiset sitä
- Opettele tämä resepti ja sinun ei tarvitse enää koskaan ostaa pestoa kaupasta
- 10 rajua tunnustusta pikaruokaloiden työntekijöiltä: ”Jos käyttäydyt ikävästi jonossa, annan sinulle…
- Kahdeksan yllättävää ruokaa ja tottumusta, jotka pilaavat aivosi
- Lipsahtiko ruokaasi liikaa suolaa? Näin helposti korjaat virheen
- Red Velvet kakku
- Vauhtia petipuuhiin – 9 ruokaa, jotka nostavat halujasi
- Goalainen kalacurry
- Helppo lohipasta valmistuu uunissa ja maistuu koko perheelle
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Lisää iltaisin kaurahiutaleet ja muut ainekset purkkiin – aamulla saat täydellisen aamiaisen
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- 3 syytä, miksi perunankuoria ei kannata koskaan heittää roskiin
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- Kaada ruokasoodaa sängylle: moni laiminlyö täysin tämän siivouksen osa-alueen