Dementia on yleinen sairaus, joka kehittyy yleensä vasta 65 ikävuoden jälkeen. Dementia aiheuttaa fyysisiä muutoksia aivoissa, jotka tulevat ilmi muistin voimakkaana heikentymisenä.

Dementiaa ei pystytä parantamaan, mutta sen ehkäiseminen on mahdollista jos oireet tunnistaa ajoissa. Tässä on seitsemän merkkiä, joita jokaisen kannattaa pitää silmällä itsensä tai läheistensä kannalta.

Maxpixel.net

Maxpixel.net

Alla luettelo yleisistä oireista, jotka ilmaantuvat ennen dementian puhkeamista

1: Mielenkiinto harrastuksia ja aktiiviteetteja kohtaan heikkenee. (harrastukset, joista kyseinen henkilö piti aiemmin)

2: Äkilliset muutokset tuottavat vaikeuksia.

3: Lähimuisti heikkenee.

4: Hermostuu helposti.

5: Kiinnittää vähemmän huomiota ulkomaailmaan tai siitä mitä läheisille kuuluu.

6: Pienten päätösten tekeminen muuttuu vaikeammaksi.

7: Tutussa ympäristössä liikkuminen on tavallista vaikeampaa

Näin dementiaa voi ehkäistä

Mitä dementian ehkäisemiseksi voi tehdä? On olemassa muutamia asioita, joita jokainen voi tehdä ehkäistäkseen dementian kehittymistä. Samalla on hyvä muistaa että dementia tulee joskus väistämättä, vaikka yrittäisi elää ohjekirjan mukaisesti. Pienempi riski on kuitenkin parempi kuin suurempi riski.

main de femme tenant une cigarette

  • Lopeta tupakoiminen
  • Vietä aikaa ihmisten kanssa, usein. Tuolloin aivot stimuloituvat ja pysyvät aktiivisena
  • Pidä huoli että nukut tarpeeksi
  • Tee aivojumppaa. Palapelit, ristikot tai lautapelien pelaaminen on hyväksi
  • Syö terveellisesti
  • Urheile, jolloin aivojen verenkierto tehostuu

Tee palvelus ja jaa nämä vinkit Facebookissa.

Kommentit

kommenttia