Juo tätä juomaa ennen nukkumaanmenoa ja uni tulee jo muutamassa minuutissa!

Uni on yksi tärkeimmistä asioista, kun puhumme yleisestä jaksamisesta sekä terveydestä. Unenpäästä voi olla joskus vaikea saada kiinni — syitä tähän voi olla monia.

Muun muassa unirytmi, elämäntavat, liikunta ja stressi vaikuttavat unenlaatuun ja nukahtamiseen. Ongelmia kannattaa lähteä purkamaan yksi kerrallaan ja mikäli apua ongelmaan ei näytä tulevan, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Onneksi on olemassa myös juomia, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja nukahtamaan nopeammin.

Alta voit lukea erittäin helpon ja edullisen reseptin, jonka avulla unen pitäisi tulla alle minuutissa, kirjoittaa Healthy Food House!

Facebook / Healthy Food House
Facebook / Healthy Food House

Ainekset:

  • 2 2/5 dl lämminä mantelimaitoa (tai tavallista maitoa)
  • 1 tippa vaniljauutetta
  • 1 tl hunajaa

Ohjeet:

Kaada lämmin mantelimaito juomalasiin ja lisää vaniljauute sekä hunaja. Sekoita kunnolla ja juo ennen nukkumaanmenoa.

Tiedätkö ystävän, joka voisi hyötyä tästä yksinkertaisesta reseptistä? Jaa resepti hänelle ja kehota kokeilemaan tätä!

Lähde: Facebook / Healthy Food House

Aiheet Diy hunaja ilta mantelimaito Nukkumaanmeno uni vanilja