Syö tätä illalla, niin vatsasi toimii aamulla – Eroon ummetuksesta
Tökkiikö vatsa aamuisin, eikä wc-reissu tuota tulosta? Kokeile tätä simppeliä ja täysin lääkkeetöntä kikkaa! Vatsan ja suoliston hyvinvointi alkaa säännöllisestä toiminnasta – ja siihen voi vaikuttaa yllättävän helposti.
Ravitsemusterapeutti Isabel Vasquez Yhdysvalloista vinkkaa: nappaa iltapalaksi kourallinen kikherneitä ja juo reilusti vettä. Aamulla vatsa kiittää! Paahdetut kikherneet ovat yllättävän herkullisia, ja niitä voi hyvin napostella vaikka leffaa katsellessa.
Monesti ummetus johtuu siitä, että ruokavaliossa on liian vähän kuitua. Kikherneet ovat täynnä sitä, ja kuitu onkin suolen paras kaveri. Mutta yksi juttu pitää muistaa – kun lisäät kuituja, muista myös lisätä veden juontia. Muuten vaikutus voi mennä jopa päinvastaiseksi.
Kun kuidut ja neste kulkevat käsi kädessä, vatsa toimii luonnostaan. Eikä silloin tarvitse turvautua laksatiiveihin, jotka pitkässä juoksussa voivat jopa hidastaa suolen toimintaa entisestään.
Lähde: New York Post
Lue myös
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Tämä sitruunainen marenkitorttu on täytetty vadelmilla – kokeile ja et tule katumaan
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Muistatko Ampiaisen? Makea kasariklassikko on taas suosiossa
- Kakkupohjan kanssa ei kannata hosua – tämä virhe voi pilata koko juhlapöydän herkun
- Pete Parkkosen lapsuuden suosikki oli tämä suomalainen klassikkoruoka – ohje suoraan äidiltä
- Tomaatit muuttuvat täysin mauttomiksi tämän yleisen tavan vuoksi
- Tonnikala-gnocchipata on täydellinen arkiruoka – Vartissa valmista!
- Kesän herkullisin burgeri syntyy yllättävästä ainesosasta
- Juurekset alkoivat tehdä kauppansa meidän perheessä vasta, kun valmistin ne näin
- Kasvata mansikoita omalla parvekkeella – yllättävä niksi takaa loistavan sadon
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
- Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Kinuskinen puolukkapiirakka sai täydet pisteet kahvipöydässä
