Näin saat itsesi hereille ilman kahvia
Onko kahvi loppu ja kaupat kiinni?
Tai haluatko muuten vain vähentää kahvinjuontia aamuisin? Tässä viisi vinkkiä joilla starttaat päiväsi ilman kahvia!
Näin saat itsesi hereille ilman kahvia:
1. Ota kylmä suihku
Aloita lämpimällä vedellä ja käännä nuppia hiljalleen kylmempään suuntaan – kyllä lähtee!
2. Juo jääkylmää vettä
Kylmä vesi toimii myös sisäisesti nautittuna. Se aiheuttaa kehossasi adrenaliinipiikin, joka pistää aivosi toimimaan.
3. Juo teetä
Jos tykkäät juoda jotain lämmintä aamuisin, keitä teetä. Teessäkin on piristävää kofeiinia, mutta vähemmän kuin kahvissa.
4. Käytä kirkasvalolamppua
Suomen syksy ja talvi ovat karseita. Taistele niitä vastaan asentamalla keittiöösi kirkasvalolamppu – näin huijaat aivojasi luulemaan että päivä on jo pitkällä.
5. Syö omena
Omenasta saat paljon luontaisia hiilihydraatteja, jotka saavat kehosi vireeseen nopeasti. Pilko omenaa esimerkiksi kreikkalaisen jogurtin sekaan – näin saat samalla hitaasti imeytyvää ja pitkään kylläisenä pitävää proteiinia.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
- Kasari- ja ysärivuosien klassikkoherkku on unohtunut monelta – muistatko vielä nämä pikkuleivät?
- Lukijan toiveesta leivotaan rakastettua klassikkoa – nämä pikkuleivät tunnetaan mureasta rakenteestaan
- Tuunaa kahvista flunssajuoma – tekee ihmeitä tukkoiselle ololle
- Kuivattu mango on kallista herkkua – näin valmistat sitä itse tuoreesta mangosta
- Aloita joulufiilistely tällä herkullisella joulupannarilla
- Tee omenille tämä heti kaupasta tultuasi – säilyvät hyvinä jopa 3 viikkoa
- Nuudelilaatikko on nerokas muunnelma makaronilaatikosta
- Meksikon pikajuna kuulostaa erikoiselta, mutta on herkullinen arkiruoka – valmistelut vievät 5 minuuttia
- Kärsitkö kaamosoireista? Tästä saat apua jopa viikossa
- Monen terveelliseksi mieltämä hedelmä voi nostaa kolesteroliarvoja
- Kasari- ja ysärivuosien klassikkoherkku on unohtunut monelta – muistatko vielä nämä pikkuleivät?
- Lukijan toiveesta leivotaan rakastettua klassikkoa – nämä pikkuleivät tunnetaan mureasta rakenteestaan
- Meksikon pikajuna kuulostaa erikoiselta, mutta on herkullinen arkiruoka – valmistelut vievät 5 minuuttia
- Naapurimaassa suosittu keitto ihastuttaa nyt myös Suomessa – valmistuu nopeasti ja edullisesti
- Täydellisen pullataikinan salaisuus löytyi yllättävistä jauhoista – moni ei hoksaisi käyttää näitä
- Tuunaa kahvista flunssajuoma – tekee ihmeitä tukkoiselle ololle
- Kuivattu mango on kallista herkkua – näin valmistat sitä itse tuoreesta mangosta
- Jyrki Sukulan suosikkiruoka syntyy aliarvostetusta kotimaisesta kalasta – kokeile ranskalaista klassikkoa
- Tee omenille tämä heti kaupasta tultuasi – säilyvät hyvinä jopa 3 viikkoa
- Aloita joulufiilistely tällä herkullisella joulupannarilla
