Laita suuhusi jokin näistä – moni kokee stressin helpottavan heti
Kuva: Canva
Stressiä voi helpottaa yllättävällä tavalla.
Kiireinen arki, huolet ja kasvavat paineet saavat meidät helposti stressaantumaan. Aina ei ole aikaa tai mahdollisuutta lähteä kävelylle, meditoida tai joogata. Silloin kannattaa antaa mahdollisuus näille neljälle helpolle keinolle, jotka ovat auttaneet monia laskemaan hieman kierroksia jatkuvassa oravanpyörässä.
- Kaurapuuro
Kaura sisältää paljon magnesiumia ja kaliumia, jotka auttavat laskemaan verenpainetta ja tukevat rentoutumista. - Appelsiinimehu
C-vitamiini vähentää stressiä ja tukee kehon palautumista. Lasillinen appelsiinimehua on helppo tapa saada sitä lisää. - Purukumi
Purukumin pureskelu voi laskea stressitasoja ja parantaa keskittymistä. - Ripaus suolaa
Pieni määrä suolaa kielellä herättää aistit ja auttaa palauttamaan huomion hetkeen.
Olen vahvasti sitä mieltä, ettei mikään tule voittamaan Fazerin Sinisen vaikutusta – mutta ehkä annan näillekin mahdollisuuden.
Lähde: Bright side
Lue myös:
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Tee taikina ennen nukkumaanmenoa ja jätä se pöydälle – anopin luotto-ohje sämpylöihin
- Kokkien 1–2–3-sääntö kannattaa painaa mieleen – toimii melkein kasvikselle kuin kasvikselle
- Kantarellipiirakan salaisuus on täytteessä – näin saat siitä ihanan mehevän
- Pyyhi keittiön pinnat öljyisellä talouspaperilla – niksi toimii päinvastoin kuin luulisi
- Gulassi on Unkarin-matkojeni rakkain makumuisto – kotona teen sitä aina reilun kattilallisen
- Teini halusi kerrankin itse kokata – helppo pizzapasta oli herkullinen löytö
- Näistä suurimoista syntyy ihanan rouhea kaurapuuro – oletko jo testannut?
- Tämä pikalasagne pelasti taas maanantain – valmistuu alle puolessa tunnissa
- Tämä persikkapiirakka on kaikkea, mitä hyvältä piirakalta toivon – mehevä, raikas ja ihanan rapea päältä
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
