Stressiä voi helpottaa yllättävällä tavalla.

Kiireinen arki, huolet ja kasvavat paineet saavat meidät helposti stressaantumaan. Aina ei ole aikaa tai mahdollisuutta lähteä kävelylle, meditoida tai joogata. Silloin kannattaa antaa mahdollisuus näille neljälle helpolle keinolle, jotka ovat auttaneet monia laskemaan hieman kierroksia jatkuvassa oravanpyörässä.

  1. Kaurapuuro
    Kaura sisältää paljon magnesiumia ja kaliumia, jotka auttavat laskemaan verenpainetta ja tukevat rentoutumista.
  2. Appelsiinimehu
    C-vitamiini vähentää stressiä ja tukee kehon palautumista. Lasillinen appelsiinimehua on helppo tapa saada sitä lisää.
  3. Purukumi
    Purukumin pureskelu voi laskea stressitasoja ja parantaa keskittymistä.
  4. Ripaus suolaa
    Pieni määrä suolaa kielellä herättää aistit ja auttaa palauttamaan huomion hetkeen.

Olen vahvasti sitä mieltä, ettei mikään tule voittamaan Fazerin Sinisen vaikutusta – mutta ehkä annan näillekin mahdollisuuden.

Lähde: Bright side

Lue myös:

Anoppi neuvoi lisäämään vohvelitaikinaan raejuustoa – vohveleista tuli tavallista mehevämpiä
vohvelit
Mummo tarjosi näitä keksejä aina kahvin ja viinimarjamehun kanssa
kaneliassat
Mummon reseptikirjasta löytyi vanhan ajan raparperiherkku, jota moni nuorempi ei tunne
raparperikukot
Näitä sämpylöitä varten ei tarvitse sotkea käsiä taikinaan
helpot-sampylat
Teen näitä aina ison satsin pakastimeen – nappaan yhden, kun jäätelöhammasta kolottaa
mansikka-jogurttijaadykkeet
Etkö omista pakastinta? – Näin säilöt kesän marjat ilmankin!
mansikkasäilyke
Hyödynnä sesongin herkku varhaiskaali – Nappaa resepti talteen
AdobeStock_823459512
Teen tätä salaattia aina ison määrän – maku vain paranee jääkaapissa
varhaiskaali
9 terveellistä vaihtoehtoa epäterveellisille herkuille – Niksit terveellisempään ruokailuun
kale oven chips
Ternimaidosta valmistettu uunijuusto on monelle rakas muisto lapsuudesta
uunijuusto
 
Lataa lisää
Aiheet Hyvinvointi rentoutuminen Ruoka stressi Terveys ja hyvinvointi vinkit