Stressiä voi helpottaa yllättävällä tavalla.

Kiireinen arki, huolet ja kasvavat paineet saavat meidät helposti stressaantumaan. Aina ei ole aikaa tai mahdollisuutta lähteä kävelylle, meditoida tai joogata. Silloin kannattaa antaa mahdollisuus näille neljälle helpolle keinolle, jotka ovat auttaneet monia laskemaan hieman kierroksia jatkuvassa oravanpyörässä.

  1. Kaurapuuro
    Kaura sisältää paljon magnesiumia ja kaliumia, jotka auttavat laskemaan verenpainetta ja tukevat rentoutumista.
  2. Appelsiinimehu
    C-vitamiini vähentää stressiä ja tukee kehon palautumista. Lasillinen appelsiinimehua on helppo tapa saada sitä lisää.
  3. Purukumi
    Purukumin pureskelu voi laskea stressitasoja ja parantaa keskittymistä.
  4. Ripaus suolaa
    Pieni määrä suolaa kielellä herättää aistit ja auttaa palauttamaan huomion hetkeen.

Olen vahvasti sitä mieltä, ettei mikään tule voittamaan Fazerin Sinisen vaikutusta – mutta ehkä annan näillekin mahdollisuuden.

Lähde: Bright side

Lue myös:

Ärsyttääkö, jos kumppanisi varastaa ruokaa lautaseltasi? Se jopa vahvistaa suhdettanne
ranskalainen
Muistatko Marry Me -kanan? Nyt hittiresepti sai herkullisen kasvisversion
Marry-me-kaali
7 ruokaa, joita kannattaa välttää, jos vatsa on kovalla
ummetus-vatsakipu
Uskaltaisitko maistaa? Suomalaiset paljastivat erikoisimmat ruokayhdistelmänsä
juustonaksut-kermavaahdolla
Yhden kattilan lohipasta on kiireisen arjen pelastus – maistuu koko perheelle
lohipasta
Kaadoin päiväysvanhaa piimää kylpyhuoneen kaakeleille – teen kyllä toistekin
kaakeleiden-puhdistus
Jäikö tortillaillalta lättyjä yli? Tässä herkullinen idea seuraavalle päivälle
tortillaletut
Satakunnan kakko on perinneleipä, jonka leivontaniksit siirtyvät tekijältä toiselle
satakunnnan-kakko
Yllättävä vinkki helteeseen: kokeile kuumaa suihkua kylmän sijaan
suihku
Addiktoivimmat ruoat on listattu – löytyykö oma suosikkisi kärkikymmeniköstä?
pizza
 
Lataa lisää
Aiheet Hyvinvointi rentoutuminen Ruoka stressi Terveys ja hyvinvointi vinkit