Tutkimus European Journal of Nutrition -lehdessä varoittaa iltapainotteisen syömisen mahdollisista terveyshaitoista. Havaintojen mukaan syöminen kolmen tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa, vähintään neljänä päivänä viikossa, liittyi 1,5–2 kertaa suurempaan riskiin adenoomakasvaimien kehittymisessä. Nämä kasvaimet voivat edetä suolistosyöväksi.

Tutkijat korostavat iltasyömisellä ja epäterveellisellä ruokavaliolla olevan haitallisia vaikutuksia suoliston mikrobistoon ja tulehduksellisiin sairauksiin. Myös metabolinen oireyhtymä on liitetty kahteen edellä mainittuun. Lisäksi iltasyöminen sekoittaa kehon vuorokausirytmiä.

Tulokset perustuvat 663 potilaan kolonoskopioihin ja ruokailutottumusten analysointiin. Lisätutkimuksia kuitenkin vielä tarvitaan.

Lue myös:

Tätä hilloa kuluu kesällä purkkitolkulla – sopii täydellisesti grilliruoille
paholaisen-hillo
Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
tomaattinen-makaronilaatikko
Uusi tutkimus: Tämä ruokavalio voi olla terveydelle luultua haitallisempi
keto
Murumarjapiirakkaa vai juustokakkua? Tämä resepti yhdistää molemmat
Marjajuustokakkupalat
Marin kesäinen salaatti hurmaa raikkaalla makuyhdistelmällä
mansikka-kurkkusalaatti
Kaikkia kodin mukavuuksia ei haluta mökille – suomalaiset vetävät rajan
mokki
Valmista näyttävä voileipäkääretorttu – täytteenä herkullisia Välimeren makuja
voileipakaaretorttu
Rikkaruohojen kitkeminen voi kostautua, jos toimit näin
rikkaruoho
Terassin rakentamisessa tehty virhe voi käydä todella kalliiksi – vakuutus ei auta
terassin-rakentaminen
Kokeile tätä ensi kerralla, kun paistat jauhelihaa – lopputulos on paljon mehevämpi
jauhelihan-paistaminen
 
Lataa lisää
Aiheet iltasyöminen Terveys ja hyvinvointi