Tutkimus European Journal of Nutrition -lehdessä varoittaa iltapainotteisen syömisen mahdollisista terveyshaitoista. Havaintojen mukaan syöminen kolmen tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa, vähintään neljänä päivänä viikossa, liittyi 1,5–2 kertaa suurempaan riskiin adenoomakasvaimien kehittymisessä. Nämä kasvaimet voivat edetä suolistosyöväksi.

Tutkijat korostavat iltasyömisellä ja epäterveellisellä ruokavaliolla olevan haitallisia vaikutuksia suoliston mikrobistoon ja tulehduksellisiin sairauksiin. Myös metabolinen oireyhtymä on liitetty kahteen edellä mainittuun. Lisäksi iltasyöminen sekoittaa kehon vuorokausirytmiä.

Tulokset perustuvat 663 potilaan kolonoskopioihin ja ruokailutottumusten analysointiin. Lisätutkimuksia kuitenkin vielä tarvitaan.

Lue myös:

Mansikan ja halloumin liitto on vastustamaton – Vartissa valmista!
halloumi-mansikkasalaatti
Suklaan ystävänä ihastuin tähän britapiirakkaan heti
suklainen-britapiirakka
Avattu nakkipaketti säilyy jääkaapissa yllättävän vähän aikaa
sausage-2127682_1920
Jos pidät mokkapaloista, ihastut tähän pehmikseen – valmistuu sähkövatkaimella
mokkapalapehmis
Tämä resepti sai minut ostamaan kesäkurpitsaa ensimmäistä kertaa vuosiin
kesakurpitsa
Avomaankurkun sesonki on täällä – kokeile tätä uutta valmistustapaa
avomaakurkku
Somessa villinnyt hittiöljy antaa uunijuureksille täydellisen maun
crispy-chili-uunijuurekset
Tutkimus: Mineraalisuolan käytöllä suotuisia vaikutuksia verenpaineeseen
suola
Kätevä grillausvinkki – Näin testaat onko grilli sopivan lämmin
barbecue-g8487bf420_1280
Kaljamaha on myytti – olut onkin mainettaan parempi juoma
Olut
 
Lataa lisää
Aiheet iltasyöminen Terveys ja hyvinvointi