5 arkista ruokaa, joita syömällä voit pudottaa painoasi
Kaikki suusta alas menevä ruoka ei automaattisesti kerrytä kiloja.
Tietyt ruoat voivat jopa auttaa sinua pudottamaan painoasi. Kokeile vaikka näitä!
1. Chili
Tuliset pippurit saavat aineenvaihduntasi vilkastumaan, jolloin kaloreita palaa kuin itsestään. Katso täältä chiliherkkuja.
2. Maitoproteiinit
Kreikkalaistyyppinen, kevyesti maustettu jogurtti on painonpudottajan ystävä. Maitoproteiinin energia liukenee hitaasti ja pitää olon kylläisenä pitkään.
3. Kahvi
Kahvin sisältämä kofeiini vilkastuttaa keskushermostoa ja aineenvaihduntaa, ja saa siten myös kalorit palamaan joutuisammin. Katso täältä kahvi-inspiraatiota.
4. Sitrushedelmät
Sitruunan, limetin ja greipin karvas maku vilkastuttavat kehon toimintoja. Lisäksi niiden kuidut pitävät nälän loitolla pitkään. Katso mitä kaikkea sitruunasta ja greipistä saa aikaiseksi!
5. Kaneli
Kaneli auttaa pitämään verensokerin tasaisena, jolloin keho ei myöskään varastoi rasvaa niin herkästi rasvasoluihinsa. Tsekkaa täältä mihin kaikkeen kaneli sopii.
Lähde: Ilta-Sanomat / Expressen
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Yllättäviä ruokia, jotka tuhoavat hampaasi: vältä näitä ja hampaasi kiittävät
- Romanttinen Tallinna 7 vinkkiä
- Sinun tulisi tietää tämä niksi, mikäli juot kahvia päivittäin – kehosi kiittää ja pysyt terveempänä
- Tässä ainoa juoma, joka sinun tulee opetella kesää varten: tarvitset vain sokeria, vettä ja sitruunoita
- Perinteinen Sima
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä