Uusi tutkimus: D-vitamiinilisät eivät estä flunssaa – riittävä saanti silti tärkeää

Moni turvautuu syksyisin ja talvisin D-vitamiinilisiin suojautuakseen flunssalta ja muilta hengitystieinfektioilta. Aiemmat tutkimukset ovatkin viitanneet siihen, että D-vitamiinista voisi olla hyötyä sairauksien ehkäisyssä.

Tuore meta-analyysi kuitenkin haastaa tätä käsitystä. Lääkäriseura Duodecimin mukaan The Lancet Diabetes & Endocrinology -lehdessä julkaistun laajan tutkimuksen perusteella D-vitamiinilisillä ei ole merkittävää vaikutusta akuutteihin ylähengitystieinfektioihin. Tutkijoiden mukaan lisäravinteita ei kannata käyttää flunssan ehkäisyyn.

Saman tutkijaryhmän vuonna 2021 tekemässä analyysissä havaittiin vielä pieni suotuisa vaikutus. Uusin tutkimus perustuu kuitenkin laajempaan ja luotettavampaan aineistoon, ja sen tulokset ovat aiempaa vankempia. Analyysissa tarkasteltiin 46 satunnaistettua ja lumekontrolloitua tutkimusta, jotka käsittivät yli 64 000 osallistujaa.

Vaikka D-vitamiinilisistä ei näyttäisi olevan hyötyä flunssan torjunnassa, Duodecim korostaa, että riittävä D-vitamiinin saanti on silti tärkeää – erityisesti pimeinä talvikuukausina, jolloin auringonvaloa on niukasti.