Uusi tutkimus: D-vitamiinilisät eivät estä flunssaa – riittävä saanti silti tärkeää
Moni turvautuu syksyisin ja talvisin D-vitamiinilisiin suojautuakseen flunssalta ja muilta hengitystieinfektioilta. Aiemmat tutkimukset ovatkin viitanneet siihen, että D-vitamiinista voisi olla hyötyä sairauksien ehkäisyssä.
Tuore meta-analyysi kuitenkin haastaa tätä käsitystä. Lääkäriseura Duodecimin mukaan The Lancet Diabetes & Endocrinology -lehdessä julkaistun laajan tutkimuksen perusteella D-vitamiinilisillä ei ole merkittävää vaikutusta akuutteihin ylähengitystieinfektioihin. Tutkijoiden mukaan lisäravinteita ei kannata käyttää flunssan ehkäisyyn.
Saman tutkijaryhmän vuonna 2021 tekemässä analyysissä havaittiin vielä pieni suotuisa vaikutus. Uusin tutkimus perustuu kuitenkin laajempaan ja luotettavampaan aineistoon, ja sen tulokset ovat aiempaa vankempia. Analyysissa tarkasteltiin 46 satunnaistettua ja lumekontrolloitua tutkimusta, jotka käsittivät yli 64 000 osallistujaa.
Vaikka D-vitamiinilisistä ei näyttäisi olevan hyötyä flunssan torjunnassa, Duodecim korostaa, että riittävä D-vitamiinin saanti on silti tärkeää – erityisesti pimeinä talvikuukausina, jolloin auringonvaloa on niukasti.
Lue myös:
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Uusi tutkimus 2025: Maitorasva voi olla terveystekijä!
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että sinun kannattaa vähentää alkoholin juomista – heti!
- Päivittäinen marjakourallinen voi tehdä ihmeitä aivoille – tiesitkö tätä mustikoista?
- Paloitko auringossa? Tässä on omituisin hoitokeino, jonka olet kuullut
- Suklaajitterbugit
- Mitä tapahtuu, kun laitat mäntysuopaa lämpimään uuniin? Kokeile ja hämmästy!
- Unohda keinotekoiset lisäravinteet – tämä vihannesmehu tekee saman luonnollisesti
- Cinderella-mocktail yllättää raikkaudellaan – helppo ja hurmaava resepti
- 12 ruokaa, jotka auttavat flunssan keskellä – näitä kannattaa kokeilla, kun mikään ei maistu
- Tämä tapa ennen nukkumaanmenoa kuulostaa harmittomalta – mutta pilaa unesi salakavalasti
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
