Valmista herkulliset kasvis-kana-perunanyytit paistinpannussa – Et tarvitse uunia

Usein sellaiset ruokalajit, jossa kaikki ainekset valmistuvat yhdessä paistetaan uunissa. Mutta tällä kertaa esittelemme tavan, jolla voit kypsentää ruokaa uunin tapaan myös paistinpannulla. Sitä paitsi pannulla ruoka kypsyy nopeammin, joten tätä niksiä kannattaa kokeilla. Tänään valmistamme kanaa kasviksia ja perunaa leivinpaperinyyteissä paistinpannussa.
Tarvitset:
- 400g Kananrintafileetö (voidaan korvata millä tahansa lihalla)
- 100g sipulia
- 100g porkkanaa
- 500g perunaa
- 30g kasviöljyä
- 30g soijakastiketta
- 1-2 valkosipulinkynttä
- 1-2 neilikkaa
- 1 tl paprikajauhetta (voidaan korvata millä tahansa mausteella)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Lisäksi tarvitset leivinpaperia. Yhden paperin koko 26 x 26 cm.
Tee näin:
- Paloittele kananrintafileet ja mausta ne suolalla ja pippurilla ja aseta ne kelmun alle sivuun.
- Valmista kastikeseos: sekoita kulhossa öljy ja soijakastike keskenään. Purista sekaan valkosipulit ja lisää paprikajauhe tai valitsemasi muut mausteet. Sekoita.
- Kuori ja pilko vihannekset sekä sipuli ohuehkoiksi puoliympyränmuotoisiksi siivuiksi.
- Sekoita pilkotut kasvikset ja kananpalat keskenään isossa kulhossa. Kaada kastike päälle ja kääntele kastike tasaisesti ainesten sekaan.
- Leikkaa leivinpaperista 26×26 cm kokoiset palat. Kaada kasvis-kanaseos paperin päälle ja kääri.
- Solmi päät kuumuutta kestävällä langalla.
- Paista pannussa saumapuoli ylöspäin. Peitä kannella ja paista keskilämmössä noin 15 min.
- Käännä pussit sitten toisinpäin ja säädä lämpöä hieman matalammalle. Anna paistua 10 min.
Katso ruoan valmistusohjeet videolta:
Jaa tämä ohje ystävillesikin!
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Valmista nopea ja suussa sulava Nutella-mukikakku mikrossa – valmistuu vain 3 minuutissa
- Tämä kylpyhuoneen esine on jopa vessanpyttyä likaisempi – kosket siihen joka päivä
- 7 arkista asiaa, joita ei kannata säilyttää kylpyhuoneessa
- Syö itsesi iloiseksi – nämä 5 vihannesta kohentavat mielialaa
- Näin pelastat nuupahtaneet vihannekset – moni ei tiedä tätä niksiä
- Näihin kaikkiin riittää tämä yksi öljy – 14 arkista käyttötapaa, jotka yllättävät
- Onko seksihalut hukassa? Nämä 11 ruokaa voivat herättää ne uudelleen
- 7 terveyshyötyä, joita saat lisäämällä pinaattia ruokavalioosi
- Älä heitä banaaninkuorta pois – näin voit hyödyntää sitä ihonhoidossa
- Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää