Tutkimustulokset todistavat: Näitä pähkinöitä syömällä parannat ajattelukykyä
Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan saksanpähkinöiden syöminen kannattaa ottaa jokapäiväiseksi rutiiniksi.
Laajan tutkimuksen tulosten mukaan jo reilun kymmenen gramman päiväannos – siis pieni kourallinen – riittää parantamaan monia kognitiivisia kykyjä. Tutkimukseen osallistuneiden 20 – 59 vuotiaiden koehenkilöiden kaikki testatut kognitiiviset kyvyt – mm. reaktioaika, keskittyminen ja muistamiskyky – paranivat selkeästi kun ruokavalioon otettiin mukaan saksanpähkinät.
Tutkija Leonore Arab toteaa, että tutkimustuloksista on harvoin vedettävissä näin suoria johtopäätöksiä. Tällä kertaa voidaan kuitenkin hyvin suurella todennäköisyydellä sanoa, että saksanpähkinöitä syömällä voi parantaa kognitiivisia kykyjään.
Lähde: Talouselämä & Springer
Voita sähköpyörä – arvo yli 1000€!
- Vastaa neljään nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa sähköpyörän, jonka arvo on yli 1000€!
- Tutkimus: Näin oluen sisältämä humala voi vaikuttaa Alzheimerin ja Parkinsonin tautiin
- 5 helppoa iltapalaa, jotka auttavat pudottamaan painoa
- Valmista tosi helppo ja maukas Feta-jogurttikastike grilliherkuille
- Sekoita puhdistusainetta viinietikkaan – lopputuloksena syntyy erittäin tehokas aine
- 7 ruokaa, jotka voit vielä pelastaa sen jälkeen, kun ne ovat menneet ”pilalle”
- 5 ruokaa, jotka tulisi ottaa heti pois pakastimesta: ovat jo luultavasti pilalla
- Täytä puinen laatikko bambutikuilla: saat loistavan telineen veitsillesi
- Pinoa puut tällaiseen asetelmaan ja nuotio palaa jopa 12 tuntia ilman lisäystä
- Hunajaleipä
- Tämä tuttu aamiaisherkku auttaa myös nukahtamaan illalla
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino voi pudota kuin huomaamatta
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – katso mitä hän sai niistä aikaiseksi
- Lisää iltaisin kaurahiutaleet ja muut ainekset purkkiin – aamulla saat täydellisen aamiaisen
- Ei jauhoja, sokeria tai edes maitoa – banaanikakku näyttää herkulliselta ja maistuu lähes kaikille
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa hedelmät siivuiksi ja laita ne vain uuniin: tätä parempaa välipalaa et saa kaupasta