Helppo ja edullinen kananmunadieetti – painoa voi lähteä useampi kilo parissa viikossa

Aloita kananmunadieetti – painoa putoaa noin 5 kiloa viikossa!
Kananmunat sisältävät valtavasti elintärkeitä ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee. Tämä dieetti sisältää siis kaiken mitä kehosi tarvitsee – ja saat C-vitamiinin hedelmistä.
Kananmunissa on paljon sinkkiä, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja e-vitamiinia.
Moni pelkää korkeita kolesteroliarvoja
Moni välttää erityisesti kananmunan keltuaisia, joiden pelätään nostavan kolesteroliarvoja. Kananmunat eivät kuitenkaan nosta kolesteroliarvoja yleisesti terveissä ihmisissä, Nordic Wellness kirjoittaa.
Löydät 2 viikon dieetin alapuolelta!
Ensimmäinen viikko:
Maanantai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – hedelmä ja kaksi viipaletta leipää
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Tiistai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – vihreä salaatti ja paistettua kanaa
Päivällinen – 2 keitettyä munaa, salaatti ja appelsiini
Keskiviikko:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – leipä, vähärasvaista juustoa sekä tomaatti
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Torstai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – hedelmä
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Perjantai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – uunivihanneksia sekä 2 keitettyä kananmunaa
Päivällinen – paistettua kalaa ja salaatti
Lauantai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – hedelmä
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Sunnuntai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – uunivihanneksia, kanaa ja tomaattisalaatti
Päivällinen – Uunivihanneksia
Toinen viikko:
Maanantai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – kanaa ja salaattia
Päivällinen – 2 keitettyä kananmunaa, salaatti ja appelsiini
Tiistai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – vihanneksia ja kaksi keitettyä kananmunaa
Päivällinen – Paistettua kalaa ja salaattia
Keskiviikko:
Aamiainen – Hedelmä ja kaksi keitettyä kananmunaa
Lounas – salaatti ja kanaa
Päivällinen – 2 keitettyä kananmunaa, salaatti ja appelsiini
Torstai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – rasvatonta juustoa, 2 keitettyä kananmunaa ja vihanneksia
Päivällinen – salaattia ja paistettua kanaa
Perjantai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – tonnikalasalaatti
Päivällinen – salaatti ja 2 keitettyä munaa
Lauantai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – salaattia ja kanaa
Päivällinen – hedelmä
Sunnuntai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas ja päivällinen – paistettua kanaa ja vihanneksia
Moni haluaa pudottaa painoa ennen kesää – rantakuntoa tai yleistä hyvinvointia varten.
Olen itse huomnannut, että dieettien aikana mieli on usein virkeämpi ja väsymys katoaa. Siksi aion kokeilla myös kananmunadieettiä!
Heti pääsiäisen jälkeen… ;)
Lähde: newsner.com
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 7 ruokaa, jotka auttavat sinua pääsemään eroon sokerinhimosta
- Syö tätä paheksuttua herkkua, jos haluat piristää seksielämääsi
- Tämä sitruunakakku on raikas kahvileipä ilman lisättyä sokeria
- 7 hyödyllistä niksiä mökkeilijälle – Lue ja kokeile!
- Pakasta pölyrättisi ja 5 muuta yllättävää siivousniksiä kesään
- Tämä helppo kastike saa sinut unohtamaan valmispurkit lopullisesti
- 3 kesäherkkua, joilla on valkaiseva vaikutus hampaisiisi
- Pelasta puinen leikkuulauta näillä vinkeillä
- Tämän takia laitan valkosipulin aina mikroon ennen ruoanlaittoa
- 7 tapaa hyödyntää tätä kirpeää luonnonherkkua
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää