Otatko vain pari sipsiä? Tästä syystä se voi olla suuri virhe

Muutama sipsi ja kehosi valmistautuu vastaanottamaan suuren annoksen.
Olet varmasti ollut tilanteessa, jossa ajattelit napata pari sipsiä tai muuta tarjolla olevaa herkkua, vaikka sinulla ei olisikaan nälkä. Hetken kuluttua kuitenkin huomaat himoitsevasi kyseistä herkkua entistä enemmän ja päädyt lopulta syömään kulhon tyhjäksi.
Tilanne on varmasti tuttu monille ja siihen on olemassa järkevä selitys.
Jo ennen kun olet ehtinyt napata ensimmäisen herkkupalan pöydältä, makureseptorisi alkavat kommunikoimaan aivojen kanssa ja ilmoittavat ruuan olevan tulossa. Tämä johtaa hormonitasojen- ja aineenvaihdunnan vaihteluun, jotka auttavat ruuansulatusjärjestelmääsi valmistautumaan ison annoksen saapumiseen. Esimerkiksi insuliinin tuotanto saattaa kiihtyä, jotta verensokeri ei nousisi kovin korkealle.
Tämä kaikki on tietysti tärkeää silloin, kun olet nauttimassa normaalia ruoka-annosta, mutta kyseinen systeemi ei ymmärrä, että tarkoituksena on syödä “vain pari sipsiä”. Kun ruuansulatusjärjestelmäsi valmistautuu aterian käsittelyyn, verensokeri laskee ja nälän tunne nousee huimasti — tämän vuoksi tunnemme kuinka “nälkä kasvaa syödessä”.
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Possucurry
- Ystävänpäivän suklaa-mansikkakakku – Ilahduta rakkaitasi leipomalla
- Vispipuuro saa ihanan maun veriappelsiinista – ihan kuin jälkkäriä
- Onko sinulla viherkasveja? 7 asiaa, jotka niille tulisi tehdä helmikuun aikana
- Saako silakkaa syödä? Kalasta löytyneet myrkyt yllättivät tutkijat
- Lisää letitetyn pekonimaton päälle jauhelihapitko – tätä herkkua on vaikea vastustaa
- Alkoholin ikävät vaikutukset sisäelimiin – 5 syytä muistaa kohtuus
- Tämän vuoksi kasvin istuttaminen jäätelövohveliin on hyvä idea
- Syö ananasta kerran viikossa: 5 tapaa, joilla se vaikuttaa kehoon ja mieleen
- 5 simppeliä niksiä täydellisen suodatinkahvin valmistukseen – kokeile ja ylläty
- Onko banaanissasi näitä jälkiä? Heitä se roskiin välittömästi ja ilmoita asiasta kauppiaalle
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Lisää pyykkikoneeseen desilitra suolaa: Näin se vaikuttaa vaatteiden ulkonäköön
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Painele jauheliha tortillaletun päälle ja tee siitä rulla – taivaallinen lopputulos
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Vain yhdellä aineella!
- Nainen hieroo perunaa kasvoihin: Kikka auttaa yleiseen vaivaan
- Tiesitkö? Tästä syystä kananmunankuoria ei kannata heittää ikinä hukkaan
- Tarvitset banaania, mantelijauhoa ja kananmunia – tätä herkkua voit syödä hyvillä mielin
- Tutkimus: Resveratroli ehkäisee painonnousua – näistä ruoista saat sitä