Näin kahvi auttaa painonpudottamisessa – 3 yllättävää tapaa
Kahvi ei ole vain harmiton seurustelujuoma; se näyttää myös auttavan painonpudottamisessa.
Tässä kolme tapaa joilla kahvi auttaa laihduttajaa.
1. Pitää ruokahalun aisoissa
Griffithin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin juominen auttaa alentamaan ruokahalua ja vähentää naposteluhimoa.
2. Tehostaa urheilusuorituksia
Walesin yliopistossa suoritetuissa tutkimuksissa havaittiin, että kahvin juominen ennen liikuntasuoritusta paransi suorituksen tehoa. Kahvia juomalla voi siis saada enemmän itsestään irti lenkillä. Kahvin sisältämä kofeiini myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä jo sinällään kuluttaa kaloreita.
3. Hidastaa hiilihydraattien imeytymistä
Kahvin sisältämä klorogeenihappo hidastaa hiilihydraattien imeytymistä ja niiden muuttumista rasvasoluiksi kehossa.
Lähde: Makuja
Voita sähköpyörä – arvo yli 1000€!
- Vastaa neljään nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa sähköpyörän, jonka arvo on yli 1000€!
- Juustosydämet
- 3 yleistä oiretta, joilla kehosi viestii ettet saa tarpeeksi kuituja
- Sitruunaa voi käyttää lukuisiin askareisiin — 14 niksiä, joiden avulla säästät
- Laita valkosipulinkynsi korvaasi – näin se vaikuttaa yleiseen, mutta ikävään oireeseen
- Syö yksi avokado päivässä: kehosi saa loistavia terveyshyötyjä
- Lisää nämä ainekset muffinivuokaan – tätä herkullisempaa aamiaista on vaikea löytää
- Juo aamuisin yksi lasi punajuurimehua – 4 tapaa, joilla se vaikuttaa hyvinvointiisi
- Prinsessaleivokset
- Levitä Nutellaa taikinan päälle ja toista sama 3 kertaa – unelmien jälkkäri vain neljästä aineksesta
- Kasvaako lähistölläsi tämä erittäin yleinen villikasvi? Kerää välittömästi talteen
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino voi pudota kuin huomaamatta
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – katso mitä hän sai niistä aikaiseksi
- 4 juomaa, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat polttamaan rasvaa vatsan alueelta
- Lisää iltaisin kaurahiutaleet ja muut ainekset purkkiin – aamulla saat täydellisen aamiaisen
- Tämän vuoksi jokaisen kannattaa laittaa teelusikallinen sokerivettä partsille ja pihalle
- Ei jauhoja, sokeria tai edes maitoa – banaanikakku näyttää herkulliselta ja maistuu lähes kaikille
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- Laita banaaninkuoria kukkapenkkiin ja kasvimaalle: näin kasvisi kiittävät
- Leikkaa kurkku ohuiksi siivuiksi ja työnnä siivut kirsikkatomaatin väliin: upea koriste alle minuutissa
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä