Kuuluuko banaani päivittäisiin herkkuihisi?


Banaani on yksi maailman suosituimmista hedelmistä – eikä syyttä. Se on paitsi helppo ottaa mukaan, myös täynnä terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Monet eivät kuitenkaan tiedä, kuinka monipuolisia hyötyjä banaanilla voi olla.


Jos haluat nauttia näistä terveyshyödyistä, kannattaa ehdottomasti lisätä banaanit säännölliseksi osaksi ruokavaliotasi!

  1. Banaani auttaa pitämään verenpaineen kurissa
  2. Se voi pienentää syöpäriskiä, erityisesti kun banaani on täysin kypsä
  3. Banaani tukee serotoniinin tuotantoa ja auttaa rentoutumaan
  4. Se tyydyttää makeanhimon terveellisellä tavalla
  5. Banaani on harvinainen, täysin vegaaninen B6-vitamiinin lähde
  6. Banaani hellii suolistoa ja auttaa ruoansulatuksessa
  7. Se on loistava välipala ennen treeniä

Eli syö banaani ja nauti sen monista hyödyistä!

Lähde: All Women’s Talk

Aiheet Banaani Terveys ja hyvinvointi