Tutkimus kertoo mikä on tärkein asia joka sinun tulee tehdä jos sairastut flunssaan
Ensimmäinen ajatus, joka saattaa tulla mieleen flunssan kotihoidoksi on C-vitamiini ja särkylääke. On kuitenkin tehokkaampi ja helpompikin keino.
Flunssan iskiessä, missään nimessä ei kannata vaan napsia särkylääkkeitä ja jatkaa täydellä teholla. Kehosi tarvitsee lepoa ja erityisesti unta.
Tutkijat havaitsivat, että nukkuminen saa tulehduksia vastaan taistelevat T-solut toimimaan tehokkaammin.
T-solut ovat valkosoluja, jotka ovat välttämättömiä immuunipuolustuksen osia. Kun T-solut havaitsevat tartunnan saaneen solun, ne aktivoivat tarttumisreseptorinsa. Tarttumisreseptorien ansioista T-solut pystyvät kiinnittymään infektoituneeseen soluun ja lopulta tuhoamaan sen.
Tutkimuksessa todettiin vähäisen ja huononlaatuisen unen vaikuttavan negatiivisesti T-solujen toimintaan, kun taas riittävä uni mahdollistaa niiden tehokkaan toiminnan.
Jaa artikkeli ystävillesi, jotka ovat valittaneet flunssan oireita viime aikoina.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Paila Marina eli chileläinen keitto merenelävistä
- Mehevä juusto-valkosipulileipä on taivaallisen pehmeää ja herkullista – Kokeile ja et pety!
- Haiseeko kainalosi pahalle? Tarvitset vain tämän hedelmän ja ongelma ratkeaa nopeasti
- Tumma aine kalan nahan alla: lue kannattaako ja saako sitä syödä?
- Baklava
- Ihana kanatäyte eväsleiville
- Yrtti-sinappikuorrutettua lampaan karetta
- Marry me halloumi – ruoka joka sytyttää rakkauden liekin
- Jätätkö usein aterioita väliin? Tästä syystä se ei ole hyvä idea
- Vuoraa sipuli vehnäjauholla: friteerauksen jälkeen olet myyty
- Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
- Tässä syy miksi sinun kannattaa laittaa imurin päähän käytetty vessapaperirulla
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on hitti: ei lisättyä sokeria tai vehnäjauhoa
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- Älä heitä langan jämiä roskiin – Ihana askarteluvinkki
- Kukkakaalipihvit tomaatilla ja juustolla – Herkullisinta kukkakaalia, jota olet syönyt
- Vuoraa vuoka juustoraasteella, pekonilla ja kinkulla: lopputulos saa veden kielelle
- Osta paprika ja nappaa muutama siemen talteen: parin kuukauden päästä pääset nauttimaan sadosta