Tee tämä ennen kuin haukkaat pizzaa – rasvaa kerääntyy huomattavasti vähemmän vyötärölle

Ennen haukkaamista voi olla hyvä hankkia hiki pintaan!
Tutkimus kertoo, että energiapitoisen ruoan tai juoman nauttimisen ikäviltä sivuvaikutuksilta – kuten rasvan päätymiseltä vyötärölle – voi välttyä harrastamalla rankkaa liikuntaa ennen syömis- tai juomissuoritusta.
American Journal of Physiology — Heart and Circulatory Physiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvisi, että 20 minuuttia raskasta liikuntaa ehkäisi pirtelönjuomisen aiheuttamia sivuvaikutuksia koehenkilöissä. Vaikutus oli lievempi niillä koehenkilöillä, jotka harrastivat keskiraskasta liikuntaa 25 minuutin ajan.
Ota siis oikein kunnon hikijumppa heti pizzan tilattuasi. Kun pizzalähetti saapuu ovellesi, voit vastaanottaa pizzan hikisenä mutta tyytyväisenä – olethan hankkinut eräänlaisen immuniteetin ainakin osalle pizzan haittavaikutuksista!
Lähde: Stylecaster
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Sokeri-detox: 7 vinkkiä, joiden avulla puhdistat kehosi sokerista
- Nerokas vinkki keittiöön: Pakasta ylijäänyt viini jääpalamuotteihin – mullistaa ruoanlaittosi
- Tämä trooppinen smoothie tuo mieleen erään tutun smoothiebaarin
- 6 hyvää syytä aloittaa päivä proteiinilla
- Tämä asia unohtuu lähes kaikilta reissussa – eikä se ole ihan pikkujuttu
- Puhutko itseksesi? Näin se voi vaikuttaa hyvinvointiisi yllättävällä tavalla
- Pasta, joka maistuu jälkkäriltä mutta sopii lounaaksi – kokeile mansikkapastaa
- Salaatti saa uudet sävyt – kokeile grillausta!
- 7 keinoa, joiden avulla teet kahvistasi terveellisempää
- Aloita aamusi herkullisella chia-vanukkaalla – saat nämä 6 mieletöntä terveyshyötyä
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää