Tätä kaupat eivät paljasta: näin kasvatat rajattoman määrän pensasmustikoita kotona
![Blueberry](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Mustikoita-2-632x421.jpg)
Hedelmien, vihannesten ja marjojen kotikasvatus on hauska ja parhaimmillaan myös satoa tuottava harrastus.
Mustikan sisältämät antioksidantit hidastavat elimistön ja ihon ikääntymistä
Elimistössä tapahtuu jatkuvasti hapetusreaktioita aineenvaihdunnan seurauksena ja ne ovat elimistön toiminnalle välttämättömiä reaktioita. Kuitenkin liiallinen hapettuminen elimistössä muodostaa kudoksia kuluttavia aineita, jotka ovat suoraan yhteydessä moniin sairauksiin ja vanhenemiseen. Elintavoilla ja ruokavaliolla voi vaikuttaa elimistön hapetuskuormitukseen. Mustikan sisältämät antioksidantit vähentävät kyseisiä hapetusreaktioita, jolloin myös kudoksia tuhoavat ja vanhentavat ainesosat vähenevät huomattavasti. Nauttimalla päivittäin mustikoita yleisvointisi kohenee ja ihosi pysyy kimmoisana ja nuorekkaana.
Mustikat tehostavat aivojen toimintaa ja muistia
Mustikat ovat suosittuja tieteellisissä tutkimuksissa, sillä niiden sisältämät lukuisat vitamiinit ja antioksidantit vaikuttavat positiivisesti kehossa monilla eri osa-alueilla. Useissa tutkimuksissa on havaittu mustikoiden parantavan muistia, erityisesti iäkkäillä ihmisillä. Monien muistisairauksien taustalla on hermosolujen rappeutuminen sekä piilevät pitkäaikaiset tulehdukset elimistössä. Mustikalla on luonnostaan tulehduksia hillitseviä antimikrobisia ominaisuuksia, jotka puolustavat kehoa tulehduksia vastaan. Lisäksi mustikan sisältämien polyfenolien on todettu parantavan hermosolujen välistä viestintää, joka vaikuttaa ajatteluun ja muistiin positiivisesti.
Mustikat edistävät silmien terveyttä
Mustikat tehostavat pienten hiussuonien verenkiertoa, joita esiintyy runsaasti silmissä. Verenkierron tehostaminen alentaa silmäpainetta ja voi parantaa näköä. Lisäksi mustikan sisältämät aineet suojaavat soluja, joten voit myös ennaltaehkäistä monia silmäsairauksia ja tehostaa esimerkiksi hämäränäköä. Mustikan sisältämä Luteiini on antioksidantti, joka suojaa silmiä UV- haittavaikutuksilta. Luteiinia esiintyy silmän verkkokalvossa, eikä elimistö pysty sitä itse tuottamaan, joten se on saatava ravinnosta.
Mustikat ehkäisevät sydän- ja verisuonisairauksia
Mustikan sisältämät flavonoidit aktivoivat verenkiertoa, joka vaikuttaa positiivisesti koko elimistön toimintaan. Lisäksi mustikan antioksidantit ja tulehduksia hillitsevät aineet ehkäisevät monia sydän- ja verisuonisairauksia, jotka saavat useimmiten alkunsa matala-asteisesta tulehduksesta elimistössä. Mustikat sisältävät myös antosyaania, joka parantaa insuliiniresistenssiä, joka onkin yksi tunnetuimmista verisuonitautia aiheuttavista tekijöistä. Mustikoiden lukuisat vitamiinit ja hivenaineet suojaavat verisuonien seinämiä ja ylläpitävät tehokasta verenkiertoa.
Luulisi, että yllä luetellut syyt riittävät vahvistamaan sen, kuinka terveellisiä mustikat todella ovat.
Nyt voit viljellä niitä kotonasi, voit katsoa ohjeet alapuolelta:
Tarvitset vain:
- Pensasmustikoita
- Vettä
- Talouspaperia
- Minigrip -pussin
- Tehosekoittimen
Aloita lisäämällä mustikat tehosekoittimeen. Suosittelemme ostamaan kotimaisia pensasmustikoita.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.08.40-1024x743.jpg)
Kaada blenderiin reilu kahvikupillinen vettä.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.08.55-1024x742.jpg)
Sekoita noin 10 sekunnin ajan.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.09.02.jpg)
Kaada seos läpinäkyvään purkkiin.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.09.13-1024x740.jpg)
Huljuttele seosta vedellä, jotta painavat siemenet uppoavat pohjalle.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.09.25.jpg)
Huuhtele siemeniä muutamaan otteeseen, kunnes vesi kirkastuu ja siemenet jäävät pohjalle.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.09.34-1024x667.jpg)
Muista olla tarkkana, että siemenet eivät mene huuhtelun yhteydessä viemäriin.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.09.41.jpg)
Lopuksi siemenet ovat asettuneet lasipurkin pohjalle seuraavasti:
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.09.47.jpg)
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.10.15-1024x748.jpg)
Seuraavaksi on aika laittaa siemenet itämään. Taittele talouspaperi muutaman kerran ja laita se minigrip -pussin sisään. Muista kastella talouspaperi ja valuta ylimääräinen vesi ulos pussin sisäpuolelta.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.11.11.jpg)
Levitä siemenet tasaisesti.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.11.21-1024x708.jpg)
Lopputulos näyttää tältä. Siirrä siemenet pimeään ja lämpimään paikkaan itämään.
![Youtube / MIgardener](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/10/Vastauskuva-2017-10-09-kello-10.11.33-1024x717.jpg)
Jäikö jokin epäselväksi? Voit katsoa alla olevalta videolta toimintaohjeet:
Ps. Suomen talvi on pitkä ja pimeä, joten saatat tarvita jossakin vaiheessa kasvilampun.
Jaa vinkki ystävillesi, jotka ovat kovia viherpeukaloita!
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Halkaise greippi ja lisää päälle suola: Kylpyhuoneen siivoaminen ei voisi olla helpompaa
- Näin valmistat paarma-ansan vain yhdestä limupullosta: Edullista ja helppoa!
- Älä heitä appelsiininkuoria roskiin – tee niille tämä ja saat kotisi tuoksumaan raikkaalta
- Psykiatri: Tästä merkistä tiedät, että alkoholista on muodostumassa sinulle ongelma
- Mansikka-Basilika salsa ja grillatut katkaravut
- Raasta kukkakaali ja katso kuinka mainiosti se korvaa riisin: Terveellistä ja herkullista!
- Pistä siemenet lasipurkkiin ja lisää vain vesi – saat elintärkeitä vitamiineja ympäri vuoden
- Tee tämä ja saat varhaisperunat säilymään vaikka jouluun asti: Nerokasta!
- Älä tee tätä yleistä virhettä kukkakimpun kanssa – kukat kuolevat hetkessä
- Tee kesäkurpitsasta hauskat kupit ja täytä ne – Lopputulos on herkullinen
- Lisää suolaa shampoon sekaan – näin se vaikuttaa hiustesi hyvinvointiin
- Tee tämä älyttömän maukas rulla lehtitaikinasta
- Niksi lapsiperheille: pistikö nokkonen? Tässä niksi, joka poistaa poltteen lähes heti
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on erityisen yleinen Suomessa
- Kaada omenoiden päälle ruokasoodaa — tästä syystä niin kannattaa tehdä aina
- Näyttääkö varhaisperuna tältä? Sitä ei saisi missään nimessä syödä
- 9 neuvoa, joiden jälkeen et heitä banaaninkuoria enää ikinä roskiin
- Näin säilytät leivän tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Herkullinen lohirulla kaupan valmiista pizzataikinasta – olethan jo kokeillut?
- Mies pudotti 45 kiloa yhdessä vuodessa: noudatti tätä yksinkertaista sääntöä