Syötkö iltaisin/illalliseksi popcorneja? Ei hätää, sillä se on terveellisempää kuin pasta
Et välttämättä tiennyt, että popcornit voivat olla pastan sijaan terveellisempi vaihtoehto.
Me kaikki olemme joskus ”sortuneet” syömään popcorneja nälkään. Tämä ei kuitenkaan ole välttämättä niin huono valinta, kuin voisi kuvitella. Ravitsemusterapeutti Maria Marlowen mukaan popcornit voivat olla pastaa parempi vaihtoehto illalliseksi. Yhdessä annoksessa vaaleaa pastaa on 200 kaloria, kaksi grammaa kuitua ja seitsemän grammaa proteiinia. 1,8 litran annoksessa popcorneja (tavallinen annosmäärä esim. elokuvissa) on 10 grammaa kuitua ja proteiinia, mutta kalorimäärä jää kuitenkin alle 250. Popcorneihin voi myös lisätä mausteita, kasviksia ja hummusta, jonka avulla kokonaisuudesta syntyy ihan kohtalainen ateria. Popcorniateriaa ei siis kannata nauttia joka ilta, mutta se voi silti olla terveellisempi vaihtoehto kuin pasta. Huom! suola- ja voipopcorneja ei huomioitu tässä tutkimuksessa.Lähde: nainen.com
LUE MYÖS:
🎁 Huipputarjous jatkuu: 10 euron kierrätysvapaa megakierros Reactoonz-peliin – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Karviaiset pääsevät oikeuksiinsa tässä mehevässä piirakassa – helppo loppukesän herkku
- Tämän helpommaksi lihapullien teko tuskin muuttuu – makukin on kohdallaan
- Maailman parhaaksi nimetty omenapiirakka valmistuu ilman vatkainta
- Oletko kuullut kattilalasagnesta? Kokeile maukasta keittoreseptiä
- Uunipasta on laiskan päivän pelastus – kaikki ainekset vain vuokaan ja uuniin
- Superherkullinen punaherukkapannukakku on loppukesän hitti – ei kaipaa edes hilloa päälle
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Yksi ripaus muutti kantarellikastikkeeni maun – tätä kannattaa kokeilla
- Kesäkeitto uudella tavalla – ahven sopii siihen yllättävän hyvin
- Tämä maistui aivan tavalliselta makaronilaatikolta, vaikka siinä ei ollut lihaa lainkaan
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Kaveri teki tolkuttoman hyvää savulohta – murusteli tätä kalan päälle
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
